Le celebrità stanno sempre più vivendo questo tipo di terapia mentale - salute!

Si può avere sentito parlare di terapia EMDR, dal principe Harry, Sandra Bullock, Brie Larson e altre celebrità.

L'anno scorso, il principe Harry e Oprah Winfrey hanno creato il “The With You Can't See±x1>, un documentario Apple TV sulla salute mentale. In un episodio, il principe discute il trauma della tragica morte di sua madre, dicendo che egli spesso sente l'inutile “

Per affrontare questi problemi e ansia, Harry ha affrontato l'EMDR e ha anche filmato una sessione privata con il suo terapeuta. All'udito, discute sentimenti ed esperienze, incrocia le braccia sul petto, e colpisce ogni spalla ad un ritmo costante. Allo stesso tempo, i suoi occhi sono chiusi, ma si muovono a sinistra.

Questi movimenti sono chiamati simulazione bilatherale (BLS) e sono il pilastro principale della terapia EMDR. Oltre a seguire il dito commovente di un terapeuta o sentire i toni ripetuti, il BLS mira a includere gli occhi, le orecchie o il corpo mentre rispondono agli incentivi.

Questa terapia potrebbe cambiare la vita di milioni di persone diagnosticate con disturbi dello stress post-traumatico, aiutando a ridurre i sintomi come rabbia, paura, pensieri scuri, ansia, ecc.

 Cos'è la terapia EMDR?

EMDR è un tipo di terapia sviluppata 35 anni fa dalla psicologa della California Francine Shapiro per affrontare il disturbo post-traumatico dello stress (PTSD). Shapiro ha iniziato questa pratica mentre parlava del suo trauma infantile. Quando ha iniziato a parlare, i suoi occhi hanno cominciato a muoversi, e ha continuato a fare così consapevolmente.

I praticanti credono che la memoria di un evento traumatico durante il coinvolgimento della BLS cambi il modo in cui il paziente lavora e mantiene la sua memoria. Alcuni ritengono che sia collegato al REM (movimento di rotazione), lo stato profondo del sonno quando trattiamo i nostri ricordi ed esperienze.

Marianne Silva, un assistente sociale clinico del Centro per il PTSD che offre la terapia EMDR, dice che il trattamento si basa sul fatto che quando si tratta di nuove informazioni ed esperienze, si collegano a ciò che sta accadendo nel presente a ciò che è accaduto in passato.

Quando, in circostanze normali, abbiamo una nuova esperienza, lo comprendiamo, lo trattiamo. Dice: Ma quando succede qualcosa di traumatico, domina il nostro sistema di elaborazione delle informazioni naturali. Questo evento è un po' confuso con sentimenti, pensieri, immagini. ”
Così quando qualcosa accade nel presente che ci ricorda quel trauma passato, provoca quei sentimenti o pensieri negativi o inquietanti che non sono mai stati completamente elaborati, dice.

Secondo l'American Psychological Association (APA), il corso di trattamento standard comprende due sessioni a settimana per tre o sei settimane e una sessione dura 60-90 minuti.

Quanto è efficace la terapia EMDR?

Anche se esiste da decenni, il modo esatto in cui l'EMDR ha un impatto fisico sul cervello rimane un mistero che i terapeuti accetteranno prontamente.

Ci sono attualmente studi che provano sì, l'EMDR funziona. I terapisti spesso dicono “sappiamo che è efficace, ma non sappiamo pienamente perché. ”