I sintomi del riscaldamento

Le persone con problemi di salute a lungo termine, tra cui diabete e problemi cardiaci, sono più a rischio in condizioni calde.

L'intervento per prevenire l'affaticamento termico e gli shock termici può essere “saved perché le persone sono tenute a prendersi cura dei segni di pericolo.

Il riscaldamento di solito non è serio se si è rinfrescati entro 30 minuti, ma dovrebbe essere trattato come un'emergenza se si trasforma in uno shock termico.

Stress segni di stanchezza includono:

• Mal di testa

• Mente e confusione

• Perdita di appetito

• Mi sento male

• Sudore gonfiato e pelle pallida e bagnata

• Braccia arrotolamento, gambe e stomaco

• Respirazione rapida o polso più alto

• Alta temperatura 38C o superiore

• Essere molto sete

I sintomi sono per lo più gli stessi in adulti e bambini, ma i giovani possono anche dormire e dormire.

I test di shock termico possono includere:

• Respirazione più breve o più veloce

• Un attacco/crisi

• Perdita di coscienza

• Qualcuno non reagisce.

Se le persone stanno mostrando segni di affaticamento termico, devono seguire queste istruzioni per prevenire shock termico dall'inizio:

• Spostarsi in un luogo fresco

• Sdraiati e alza i piedi.

• Bevi molta acqua: sport o idratazione sono buoni

• Utilizzare uno spray o una spugna d'acqua fredda

• Utilizzare pacchetti freddi intorno alle ascelle o al collo

Se qualcuno ancora non si sente bene in 30 minuti di riposo in un luogo fresco e bere molta acqua, sta mostrando segni di shock termico e può contattare l'assistenza di emergenza. Altri indicatori includono nessuna traspirazione nonostante la sensazione di calore, confusione e alta temperatura 40C.

 Come si può evitare di soffrire dal calore?

Ci sono passi che le persone possono prendere per assicurarsi che siano al sicuro durante un'onda calda.

Questi includono bere un sacco di bevande fredde, fare docce fresche, indossare vestiti leggeri e sciolti, evitando il sole tra le 11:00 e le 15:00, evitando l'alcol eccessivo e non facendo esercizio estremo.

I medici hanno anche dato ulteriori consigli per aiutare a mantenere la salute durante l'onda di calore. Questi includono non consumare troppo caffeina perché “può causare a perdere più fluido

Le persone possono anche monitorare il colore della loro urina per assicurarsi che sia pallido questo buon segno mostra che si sono abbastanza idratati