Secondo la scienza, volare peggiora la salute

L'unico modo per allontanarsi dalla stagione estiva senza rimorso è pensare alle carenze del riposo. E 'difficile, ma per essere in vacanza mentre tutti sembrano funzionare, aumenta il rischio di stress. L'idea di cose in ritardo, di posti di lavoro e di progetti in attesa di essere realizzati, mentre altri stanno già facendo quell'impegno. Non abbastanza? Potresti pensare al tuo prossimo viaggio o volo, ma fermati per un momento dopo che confermiamo che il volo è peggio di quanto pensi.

Questo è tutto il motivo (sono più di uno) per cui ci ammalamo dopo o durante il viaggio, quando siamo soli su un aereo, o quando stiamo transitando con due o più. E non stiamo parlando del normale raffreddamento dell'aria condizionata. Le ragioni per cui volare è male per la salute si riferiscono al fatto che si si siede in posti sporchi come quelli sugli aerei. Il gabinetto è un posto piccolo come un contenitore con miliardi di batteri. Se la soluzione è irreale, soprattutto per i voli lunghi, come si comporta? Lasciamo gli asciugamani o il senso toilette e rubiamo che sono la pura fonte di infezione per voi.

La stessa cura deve essere presa dai vostri posti dove si siede, riviste, o un tavolo in cui si è servito bere o cibo durante il viaggio. Migliaia di persone toccano questi oggetti e raramente si disinfettano tra i voli.

Ma i batteri non sono l'unico problema che rende il volo pericoloso per la vostra salute. Confondendo la notte con il giorno, non solo rende difficile e con un senso di stanchezza per molte ore di rimanere sull'aereo, ma favorisce l'aspetto della malattia fintanto che difendiamo le nostre difese immunitarie durante la diminuzione del volo. Il modo migliore per evitare ritardi è quello di cercare di cambiare gradualmente il tempo di sonno e di cibo con quello che sarà quando si raggiunge la vostra destinazione e tornare a casa.

Prendere alcuni giorni di riposo e regolare il ritmo e il regime del corpo è più che utile dopo ogni volo.