Perché a volte è bene ignorare i colleghi al lavoro?

Il 98% dei lavoratori dice di smettere di lavorare almeno più volte al giorno.

E, secondo lo psicologo sanitario Ulrika Leons, tutte quelle interruzioni rapide, specialmente quelle faccia a faccia, possono essere davvero devastanti per il vostro processo di lavoro. Leggi questo articolo e capisci perché Leons crede che dovresti ignorare i tuoi colleghi e come puoi diventare più produttivo.

Perché ti senti sempre stanco dopo aver lavorato in ufficio di solito richiede un alto livello di attenzione su determinati compiti.

Ma questo può essere davvero difficile perché sei sempre circondato dai tuoi colleghi, che ogni tanto vengono a farti una domanda veloce.

Il costo reale di quei tagli rapidi, secondo Leon, se qualcuno allontana la vostra attenzione durante il vostro processo di lavoro, può richiedere circa 5 a 25 minuti per focalizzare la vostra attenzione sul vostro compito di nuovo.

Inoltre, richiede un sacco di energia per muoversi tra vari compiti in ogni momento.

Per questo ti senti stanco fino alla fine della giornata.

Persino la ricerca ha scoperto che le interruzioni potrebbero perdere fino a 238 minuti al giorno. Allora dovete ricordare il punto in cui avete lasciato il vostro lavoro e ricominciare, che dura 84 minuti. E lo stress e la fatica costano altri 50 minuti.

In totale, sono 372 minuti, o 6,2 ore al giorno, quasi l'intera giornata di lavoro. Come affrontare le interruzioni? )

Per evitare di parlare con i colleghi, i dipendenti dell'ufficio utilizzano metodi diversi:

1) Alcuni di loro scelgono di indossare le cuffie per mostrare a tutti intorno a loro che sono concentrati sul loro lavoro al momento.

2) Altri cercano di separare fisicamente chiudendo la porta nel loro ufficio. Un altro modo per affrontare questo problema è quello di iniziare a lavorare presto o rimanere in ritardo in ufficio per fare un lavoro significativo senza distrazione.