Otto abitudini alimentari che fanno sembrare Jennifer Lopez meravigliosa a 52 anni

Non è un segreto che Jennifer Lopez ama esercitare ed è quindi in forma incredibile, ma è anche aiutato da alcune abitudini alimentari che dovrebbero essere contenute.

Jennifer Lopez è conosciuta per la sua carriera nel recitare e cantare, che richiede di rimanere nella migliore forma fisica. Qui è assistita da personal trainer e un rigoroso regime di esercizio che lo fa sembrare meraviglioso anche a 52.

Ma il segreto sta in una dieta sana ed equilibrata, e ha ammesso alla rivista People's che non si nega nulla, ma capisce l'importanza di mantenere uno stile di vita sano. Ecco alcune delle sue abitudini alimentari che la aiutano a rimanere in forma e in salute.

Lei inizia la sua giornata con un sano liscio

J. Lo ha condiviso la ricetta giusta per un liscio che funziona per la colazione e suona super delizioso! Secondo la rivista People, prepara un frullato che include:

1 cucchiaio di polvere proteica

3/4 tazze di fragole

1/4 tazze di mirtilli

1/4 tazza di uva passa

1/4 tazza di yogurt greco

1/4 cucchiaini bollitore

Uno dei personal trainer di Jennifer, Dodd Romero, ci ha detto Weekly che Lopez beve molta acqua per rimanere idratato. Beve almeno sette bicchieri al giorno, ha detto Romero. Ha aggiunto che ogni mattina inizia con un bicchiere di acqua di limone.

Si concentra sulle proteine

Secondo Romer, J. Io mangio un sacco di proteine, che comprende albumi d'uovo, carne di tacchino, seni di pollo, erba - vitello alimentato e pesce. Tuttavia, mangia solo tre o quattro volte alla settimana. Prende anche proteine da fonti vegetali, tra cui noci, che mangia “una manciata di” alla volta.

Il suo piatto è ricco di verdure

Romero ha anche detto che le verdure preferite di Jennifer sono cavoli verdi, bronzo e spinaci. Ma evita verdure come carote e mais, che si sente ha più zucchero naturale. Per la rivista People, ha dimostrato che ha sempre cibi genuini come frutta e verdura.

E' dura quando deve.

Prima della sua apparizione al Super Bowl 2021, il cuoco personale J. Lo Kelvin Fernandez ha condiviso per noi Settimanalmente che aveva eliminato carboidrati e zucchero dalla sua dieta.

Il suo frigorifero è pieno di cibi sani

Jennifer Lopez ha continuato con la sua dieta sana con il suo frigorifero dotato di cibi sani. Il suo capo personale Fernandez ha detto che la cantina e il frigorifero devono essere sempre pieni. Il frigorifero contiene acqua minerale, frutta e verdura, anche se Jennifer non è un grande amante della frutta.

I suoi bambini amano bacche fresche, e spinaci, cetrioli, e sedano si può sempre trovare in frigorifero per fare il succo verde. Ha anche sempre uova e pancetta di tacchino che ama molto.

Gli piace il pesce, ma non il salmone

A Jennifer piace mangiare pesce, ma non e' una grande fan del salmone. E so che Jennifer non ama il salmone, quindi se cuoce il salmone, devo sempre essere liquefatta o corluc per Jennifer, perché non è solo una fan di texture e sapore salmone, ha detto il suo capo personale Fernandez.

Non si nega nulla, e i biscotti sono la sua debolezza.

Mentre si nutre sano ogni giorno, non sono completamente negati. In preparazione al ruolo della madre, ha dovuto allenarsi molto, quindi ha spesso dovuto esercitare la forza e non ha mangiato carboidrati ad ogni pasto, ma poteva mangiare uno o due biscotti di notte.

Ama dei biscotti, quindi a volte li mangia perché pensa che il suo equilibrio di dieta sia importante. Gli piace lavorare e mangiare i suoi famosi biscotti al cioccolato, scrive People Magazines.