10 atteggiamenti si può avere oggi che stanno realmente rispondendo a traumi di infanzia!

Tutti gli umani hanno un comportamento speciale. A volte non sono affatto strani per noi, ma possono sembrare strani per un osservatore esterno. Mentre molti comportamenti sono puramente umani, a volte possono essere una causa di ansia.

Alcuni degli stereotipi di ansia includono il nervosismo, la paura di parlare pubblico, o la paura di essere in folla. Ma molte forme di ansia non sono così evidenti. Nonostante il loro livello di riconoscimento, molti comportamenti di ansia possono essere correlati a alcune esperienze di trauma infantile. La ricerca ha mostrato un legame tra trauma infantile e molti sintomi di ansia.

La paura di vedere, o negativamente valutato, appare in vari modi. Molti sopravvissuti del trauma infantile hanno paura di stabilirsi in una situazione che non possono sfuggire, e questo può portare ad una miriade di evitare il comportamento. <x)

Queste risposte appaiono in molte diverse aree della propria vita. I seguenti sono 10 dei comportamenti più comuni:

1. Non rispondere al telefono o evitare di chiamare. Questo, al giorno d'oggi, non sembra nemmeno strano. Per qualcuno che non ha ansia sociale, la risposta al telefono può sembrare un compito semplice, ed evitare che possa sembrare solo pigrizia. Tuttavia, ciò che separa questo dalla semplice pigrizia, o normale evitamento, è la crescita dell'adrenalina e del cortisolo successivo per qualcuno con una storia trauma. Mentre semplicemente ordinare cibo o confermare una lista dei pasti con un partner può essere un'esperienza neutrale, la risposta di una telefonata inaspettata provoca paura che l'atto può portare a una conversazione sgradevole e inaspettata. Questo ti ricorda i sentimenti di essere “captured”, posto invece da genitori o amministratori quando non c'era via d'uscita, o quando la privacy o i confini sono stati violati.

2. Il silenzio o il silenzio durante eventi di gruppo o ambienti sociali. Se questo sembra evidente ansia sociale, a volte lo è. Molte forme di ansia sociale possono essere il risultato della crescita in un ambiente caotico. Di conseguenza, le vittime di trauma a volte hanno esperienze di sovrastimolazione durante gli ambienti sociali. Situazioni che richiedono un alto livello di impegno possono essere estenuanti, e può sembrare che non ci sia modo di prendere una pausa mentale.

3. Essere nervoso quando qualcuno siede proprio accanto a te. Questo è così comune che ci sono problemi di umore - basati. Avere una persona sconosciuta seduta accanto a voi, per esempio, ai film può impedirvi di concentrarsi sul film, a causa della iper-consapevolezza di essere vicino a un'altra persona. Quando siamo cresciuti in un ambiente in cui i nostri confini sono stati violati, abbiamo un maggiore senso di coscienza per altre persone e la nostra posizione all'interno di una folla o in una stanza. Quindi, avere una grande bolla personale diventa essenziale per mantenere il comfort interiore.

4. La necessità di sedersi in alcune località o aree durante le visite a ristoranti o eventi sociali. Molte vittime di trauma segnalano che preferiscono sedersi sul muro con le spalle rispetto a una porta o uno spazio. A causa del loro continuo stato di ipervigilanza, il loro sistema nervoso li mantiene “readyθx1> per qualsiasi minaccia percepita, anche incoerente. Seduto dove possono monitorare la stanza e tutto all'interno sembra calmare quella tensione nervosa, anche al momento.

5. Mangiare o bere troppo. I sopravvissuti di trauma sviluppano modi di autodifesa, spesso sotto forma di piacere o evitare di cibo o sostanze. Negli ultimi decenni, l'industria sanitaria ha sviluppato una maggiore comprensione del legame tra trauma e ansia sul cibo o la bevanda. Traduzione: Le persone con disturbi alimentari hanno spesso una storia di esperienze di infanzia sfavorevoli e trauma” (Jones, 2021).

6. Qualcuno che bussa alla porta che è inaspettato / non attaccato. Questa elevata sensazione di pregiudizio e di ansia è spesso legata alle esperienze dei bambini dall'incapacità di recuperare “ ” .

7. E chiedi perdono per quello che è ancora tuo. Quando siamo costantemente criticati o sentiamo costantemente che tutto è colpa nostra, sviluppiamo un forte senso di vergogna. Questo si manifesta in un costante bisogno di scusarsi eccessivamente, anche quando non hai fatto niente di male. Questo è spesso il risultato di abuso emotivo o trascurare nell'infanzia.

8. Avendo un ulteriore riflesso di sorpresa. Quando il sistema nervoso è costantemente disturbato, è comune avere una risposta aggiuntiva a rumori o incentivi che gli altri potrebbero non notare o preoccuparsi.

9. Non vuoi avere persone in casa tua perché non puoi controllare quando se ne vanno. Questo è spesso dovuto all'incapacità di controllare il vostro spazio sicuro, come. Crescita in una casa dove i confini non erano chiari e la privacy è stata violata.

10. Essere più confortevole con alcune persone che altri. La crescita in un ambiente in cui gli adulti non sono sempre sicuri e affidabili rende molte persone si sentono preoccupate per i giovani. I sopravvissuti traumatici hanno un senso crescente di chi ci sentiamo a nostro agio con o “safe

Fonte Livello: Psicologia Oggi