Cinque donne famose mostrano come stanno in super-forma, dopo 40!

Dopo 40 anni, i nostri ormoni cambiano e fanno diminuire il nostro metabolismo. Questo rende un po 'più difficile rimanere in forma e sano come noi invecchiare. Tuttavia, questo non è impossibile e le prove sono alcune delle seguenti donne:

1. Eva Longorya (47 anni)

A Eva Longory piace allenarsi ogni giorno. In un'intervista, ha detto che le piace fare un esercizio di trampolino perché non è troppo dura sulle ginocchia. Usa il trampolino per 30 a 45 minuti al giorno, poi riceve l'allenamento di peso

2. Jennifer Lopez (52)

Jennifer Lopez è puntuale quando si tratta della sua palestra e della sua salute. Dà priorità alla salute e lo mette in primo luogo. Questo è legato a tutti gli aspetti, tra cui il cibo, il sonno e l'esercizio. Dice che l'addestramento la rende felice. J. Lo ha sempre ballato, ma ha anche esercitato peso, come sumo, polmoni e pilates.

3. Halle Berry (55 anni)

Zia Berry era una ginnasta. All'età di 22 anni, le è stato diagnosticato il diabete e ha detto che era fondamentale per lei gestire la sua dieta e formazione. Halle fa un sacco di esercizi diversi, dalla formazione vigorosa e arti marziali allo yoga.

4. Jennifer Aniston (53 anni)

L'attore di “Amici di” dice che sua madre era un fanatico sanitario dal momento che l'attrice era una bambina, così si ribellò quando si mosse, mangiando un sacco di cibi malsani. Ma poi ha cominciato a sentirsi male e si è resa conto di ciò che stava mangiando.

Ha una routine di mattina bene - essere, che include camminare e nutrire i suoi cani. Inoltre medita, fa il caffè e scrive riviste. Se ha solo cinque minuti, saltera' la corda, il che significa che e' un'esercitazione killer.

5. Kate Hudson (42 anni)

Kate Hudson ha la filosofia che il benessere riguarda la qualità della tua vita. Ha detto che si tratta di fare cose che ti piacciono. Puoi fare una bella passeggiata ed essere sano.

Hudson ama fare il digiuno con interruzioni e dice che non è per tutti, ma per lui, aiuta a preservare i livelli di energia. Le piace fare una serie di formazione, come camminare, biciclette e pilastri. L'attrice mangia cibo sano ma non dice no al gelato o ai cibi che la rendono felice.

Livello di origine: Brighton Side