7 ore faI benefici del massaggio linfatico: come farlo a casa
Periskopi(4 anni fa)
(4 anni fa)Il sistema linfatico del nostro corpo aiuta a eliminare i rifiuti dall'organismo. Un sistema linfatico sano e attivo utilizza movimenti muscolari naturali per farlo. Tuttavia, le operazioni, varie condizioni di salute, o altre lesioni possono causare fluidi da accumulare nel sistema linfatico e nei linfonodi, uno [...]
Il sistema linfatico del nostro corpo aiuta a eliminare i rifiuti dall'organismo. Un sistema linfatico sano e attivo utilizza movimenti muscolari naturali per farlo. Tuttavia, le operazioni, varie condizioni di salute, o altre lesioni possono causare fluidi ad accumularsi nel sistema linfatico e nei linfonodi, una condizione nota come linfodem.
Per rimuovere i liquidi di scarto da aree danneggiate (come un sito di funzionamento), il massaggio linfatico, che utilizza la pressione mite, può aiutare. Quando si esegue un massaggio linfatico, è importante che il massaggio include più di solo la zona interessata.
I benefici del massaggio linfatico: come farlo a casa
Vantaggi
1. Più energia
2. Funzione immunitario migliorata
3. Portare su
4. Migliore - pelle che guarda
I benefici del massaggio linfatico: come farlo a casa
Come Preparare il Massaggio Linfatico
1. Tenere le mani rilassate. Esercizio molto poca pressione sulla pelle. La pressione delle mani dovrebbe essere sufficiente per allungare delicatamente la pelle.
2. Pelle molto poco, sempre senza causare dolore. Rilasciare la pressione e lasciare che la pelle ritorni alla sua forma originale. Se riesci a sentire i tuoi muscoli sotto la pelle, stai esercitando molta forza.
3. Utilizzare palme della mano invece di punta delle dita perché permettono più contatto della pelle per stimolare vasi linfatici.
4. Assicurarsi di essere in una posizione comoda. Massaggiare in un ambiente caldo e confortevole; quando i muscoli sono caldi, sono più flessibili.
È possibile utilizzare:
1. Spazzole con fibre morbide che imitano i movimenti molli del massaggiatore.
I benefici del massaggio linfatico: come farlo a casa
2. Gua Sha può applicare la crema o l'olio essenziale e massaggiare la pelle molto facilmente con scacchi.
I benefici del massaggio linfatico: come farlo a casa
Cosa evitare
• Non sforzare le spalle, il collo, il braccio o la mano.
• Non massaggiare se fa male.
massaggio linfatico non è raccomandato per le persone con i seguenti:
Problemi di cuore
Una storia di coagulazione del sangue o ictus
Un'infezione nella zona gonfia
Problema con il fegato
Problemi renali
