Che ci facciamo da soli seduti così a lungo?

Fortunatamente o fortunatamente, il mondo di oggi è progettato in modo che si può sedere nella maggior parte delle vostre attività, nella vostra auto, al lavoro, a casa, ecc. Non importa quanto sia ideale per alcuni momenti, la seduta a lungo termine è omicida! Un nuovo studio del comportamento sedentario aumenta le probabilità di sviluppare una malattia o una condizione che può gradualmente danneggiare anche se si impegna in attività fisica in seguito.

L'analisi di dozzine di tali casi ha dimostrato che tale comportamento porta a vittime a causa di problemi cardiovascolari e cancro, causando condizioni croniche come il diabete di tipo 2. L'inattività fisica è stata identificata come la quarta tra i fattori di rischio della morte in tutto il mondo, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità.

L'atterraggio prolungato, da 8 a 12 ore o più al giorno, aumenta il rischio di essere toccato dal diabete di tipo 2 al 90%. I ricercatori raccomandano di alzarsi mentre al lavoro, lasciare tutto quello che stai facendo indipendentemente dalla tua importanza, e camminare per 1-3 minuti ogni mezz'ora.