6 ore faSei uno di quei rituali presleep?
Periskopi(4 anni fa)
(4 anni fa)Quello che fai prima di andare a letto parla molto del tuo personaggio. La persistenza a dormire subito dopo aver sdraiato non è il modo giusto. Come stanco come siete dalla routine quotidiana, la fase pre-sleep richiede il suo godimento. Un'attività relativamente piccola aiuta il cervello a funzionare sano e a cercare [il...] orologi stessi.
Quello che fai prima di andare a letto parla molto del tuo personaggio. La persistenza a dormire subito dopo aver sdraiato non è il modo giusto.
Come stanco come siete dalla routine quotidiana, la fase pre-sleep richiede il suo godimento.
Un'attività relativamente piccola aiuta il cervello a funzionare bene e a cercare le ore giuste di sonno di notte.
Di seguito sono le nove cose che le persone di successo fanno prima di questa fase necessaria:
- Leggere un libro
- Elencato il compito di domani
- Spendere più tempo con la tua famiglia
- Riflessione su Giorno a Fine
- Meditazione
- Pianificazione delle ore di sonno
- Cancellazione totale di tutto ciò che tenete in contatto con il lavoro
- Metti la testa su un cuscino con solo pensieri positivi
- Immaginato il successo di domani
