Avvocato per attività fisica da ignorare

Quando si tratta di attività fisica, non dovrai stancarti troppo per affrontare vari consigli. I social network, l'amico che ha appena iniziato la palestra, o il personal trainer vi dirà cosa fare e cosa no. Naturalmente è possibile ottenere tutte le informazioni, ma è necessario selezionarlo. Non tutto ne vale la pena. Quale consiglio dovrebbe essere ignorato?

1. Hai bisogno di più cardio per perdere peso. ”

E' l'idea sbagliata. Solo se si sta allenando per una maratona, facendo cardio per ore si può perdere peso nel processo. In altri casi, no. Al contrario, molti cardio possono aggiungere alla vostra fame. 2. O essere serio o non affatto. ”

L'attività fisica non ha sempre bisogno di tali sforzi estremisti. Muoversi e siamo a posto. Il vostro corpo può anche farsi male se si esercita più di quanto si può. Calmati, non andare ai limiti.

3. I cinque pesanti ti faranno un corpo che vuoi

No! Il vostro corpo può anche essere fatto con il vostro peso corporeo. Non avere una tendenza verso il peso pesante.

4. “La vostra casa non si applica tanto quanto nel

Naturalmente, ognuno ha i suoi vantaggi e svantaggi, ma questo non deve sempre essere preso in considerazione. Tutto dipende dall'uomo e dove agisce meglio. Può essere imbarazzante per una persona allenarsi in un gruppo e sentirsi più confortevole e produttivo all'interno della casa.

Fonte Layer: The Huffington Post