Effetti collaterali della carne rossa

Secondo molti studi, il dolore articolare può verificarsi a causa della vostra dieta.

La dieta degli Stati Uniti è piena di cibo altamente elaborato, che può produrre un effetto infiammazione sul corpo. Questi alimenti includono cibi confezionati, zucchero e carne rossa, e secondo gli scienziati entrambi possono essere il motivo principale per cui si verifica dolore comune.

Una dieta senza cibo trattato può aiutare a prevenire l'artrite cronica o dolore articolare, e secondo molti studi, si suggerisce che la dieta consiste principalmente di basi vegetali, che aiutano nel dolore dei nodi.

Per esempio, uno studio del 2015 ha scoperto che le persone che hanno mangiato una dieta ricca di cibi interi hanno sperimentato un significativo declino nel loro dolore di atrosi dopo appena due settimane. I partecipanti hanno anche riferito di avere più energia e migliore funzionamento fisico fino alla fine dello studio di sei settimane.

Inoltre, i risultati di uno studio del 2017 mostrano che le fibre possono anche svolgere un ruolo nella prevenzione dell'artrite. Coloro che sono andati su una dieta ricca di fibre hanno ridotto il loro rischio di malattie nodi al 61 per cento.

Gli alimenti che sono alti nel grasso e altamente trasformati possono cambiare i microbiotici intestinali, che possono essere la causa di una serie di problemi di salute. Al contrario, alimenti a base vegetale che sono ricchi di prebiotici e probiotici-può aiutare a diversificare i batteri intestinali sani e ridurre l'infiammazione.

Ora, la nuova ricerca del Mayo Clinic Individual Medicine Center mostra che il microbima intestinale può prevedere se si svilupperà o meno l'artrite reumatoide.

Lo studio, pubblicato sulla rivista Genome Medicine, ha rivelato diverse caratteristiche all'interno del microbioma intestinale legato ad una futura prognosi dell'artrite reumatoide (RA).

Per contesto, RA è un disturbo cronico e infiammatorio che si verifica quando il sistema immunitario inizia ad attaccare i propri tessuti, comprese le articolazioni. Alcuni sintomi della RA includono rigidità, dolore e gonfiore a più di un nodo, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.

I ricercatori propongono che testare i microbiotici utero della gente può aiutarli a scoprire se qualcuno è a rischio di essere diagnosticato più tardi nella vita.

Con un ulteriore sviluppo, tali biomercatori proagnostici possono identificare i pazienti che raggiungeranno il miglioramento clinico precoce con una determinata terapia, risparmiando così la spesa e rischiando altre terapie che sono meno probabili essere efficace John M. Davis, autore di ricerca e reumatologo clinico presso la Mayo Clinic.