Quanto tempo devi essere più felice?

Il nostro giorno - a - compiti di giorno e responsabilità spesso ci fanno sentire infelice, ma secondo i nostri nuovi studi, il tempo libero e il riposo che sogniamo non è la nostra salvezza!

Dopo un esperimento con quasi 35.000 partecipanti, i ricercatori sono giunti a una conclusione: più tempo libero aumenta il benessere, ma in parte.

Le persone che stavano prendendo fino a 2 ore di riposo durante il giorno si sentivano meglio di quelle con meno tempo, ma coloro che hanno trascorso questa ora (così più di ore libere) generalmente si sentivano male.

In breve, il tempo libero d'oro dovrebbe passare 120 minuti perché si può affrontare l'effetto opposto. Un po' di tempo di vacanza non ti fa niente di meglio di quanto dovrebbe!

Ciò che conta è come le persone approfittano del loro tempo libero!

Naturalmente, essere occupato tutto il tempo è stressante, ma il tempo libero non sempre ti rende felice. Gli esperti hanno notato che alcuni degli adulti hanno detto di aver sofferto di “leisure time stanchezza” come si sentivano carenti di motivazione, ambizione e produttività. Altri hanno detto che sarebbe doloroso per loro se avevano troppo tempo libero durante il giorno e non l'hanno usato in modo produttivo, ma il concetto di produttività è nelle vostre mani!

Se guardi due ore un film ti rende felice, allora fallo, perché alla fine della giornata stiamo parlando di prenderci cura di te stesso. Tuttavia, non trascurare attività semplici che sono divertenti e sane anche. Sport, passeggiate, libri o cucina possono cambiare il giorno se questo è il vostro obiettivo.

Fonte Layer: Huffington Post