3 La vostra reazione corpo dopo la corsa

L'attività fisica è sempre buona e necessaria, ma durante la vostra formazione si possono notare alcuni cambiamenti nel vostro corpo. Potresti essere preoccupata, ma niente panico. Non si tratta di problemi di salute, mostra solo che l'esecuzione sta producendo risultati. Cosa succede al corpo quando scappiamo?

Colonna

Se si corre costantemente, si può avere spesso incontrato problemi di tosse. Non dovresti pensare di essere malata perche' in realta' e' qualcosa che puo' succedere a chiunque. Di solito tosse è più frequente con le persone che non funzionano regolarmente e il loro corpo è rilassato. Cerca di respirare tenendo una sciarpa davanti alla bocca. In questo modo la vostra respirazione si stabilizza e non avrete più tosse.

Embalismo

Questo è dovuto all'irritazione delle narici. Questo effetto può diventare più presente se sei allergico alla polvere o al polline. Per evitare si può ottenere uno spray sul naso.

Disegno

Solo 3 minuti dopo aver iniziato a correre, ti sentirai graffiare in quasi tutto il corpo. In alcuni casi questo è il risultato di una pelle secca che reagisce al riscaldamento dei muscoli o delle arterie. Non c'è nulla di cui preoccuparsi, basta fare una doccia dopo aver eseguito o utilizzare una crema idratata.

Livello di origine: Pop Sugar