Sì, una vagina sana dipende anche dagli alimenti che si consumano

Cosa si dovrebbe consumare e ciò che non si può trovare nella lista qui sotto!

Frutti secchi e grassi sani

I grassi trovati in frutta secca, olive, avocado, ecc regolare i livelli di colesterolo e mantenere i livelli di estrogeni in equilibrio, che influenzano la creazione di uno strato mucoso sano che li mantiene da infezione.

Alimenti prebiotici e probiotici

Vagina, come l'intestino, ha bisogno di batteri sani al fine di combattere le infezioni e mantenere il pH equilibrato. Per aiutarlo, consumare cibi prebiotici come aglio e cipolle probiotiche, come yogurt, sottaceti, kimchi, e così via.

Evitare alimenti trasformati

Essi indeboliscono il sistema immunitario permettendo ai batteri cattivi di dominare.

Ridurre le dosi di zucchero

Grandi quantità di zucchero possono uccidere i batteri vaginali importanti, Lactobakill, con conseguente varie infezioni e irritabilità.

Cercare di evitare ormoni artificiali

Alcune carni e prodotti lattiero-caseari contengono xenestrogeni, un ormone artificiale che imita estrogeni. Può prevenire gli estrogeni dalla vagina, anche impedendo la creazione di uno strato mucoso che manterrebbe l'infezione via.

Resta idratato

Come per il resto del corpo, i liquidi sono molto necessari per la vagina. Il consumo regolare di acqua aiuta anche ad evitare cattivi odori.

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