Dall'ansia alle debilita': i benefici della continzione nella salute mentale

Un campione olimpico è stato visto tessere nelle tribune, e questo è tutto ciò che ha preso a tessere, che ha iniziato come un hobby in quarantena, per essere la parola principale. Per molte persone, attività come la meditazione o lo yoga sono diventate vita - cambiando abitudini e aiutare a calmare la mente e il corpo in tempi di stress, ansia, o dolore. Ma sapevate che la tessitura può anche aiutare a far fronte alle sfide della salute mentale?

Alcuni dei vantaggi includono:

taglio della pressione sanguigna
Sintomi migliorati di depressione e ansia
Un inizio lento della sfida
Essere distratto dal dolore cronico
Crescere il senso del bene - essere
Una riduzione dei sentimenti di solitudine

Spoken ha cercato di aiutare con ansia

Recenti ricerche indicano che la tessitura ha un effetto misurabile sull'ansia calmante e sull'asing dello stress. In un sondaggio internazionale, un forte legame è stato trovato tra la tessitura e i sentimenti di tranquillità e felicità.

Dire aiuta con dolore cronico

Il dolore cronico colpisce molte persone in tutto il mondo, tutti i gruppi di età. Trovare un modo per alleviare il dolore cronico può a volte portare le persone a soluzioni inaspettate, e molte persone sono diventate parte della gestione del dolore.

Il trucco offre una fuga alla mente mentre fornisce qualcosa per le sue mani. Diciamo che e' una terapia professionale.

L'American Bureau of Labour and Statistics descrive questo lavoro, “per i pazienti con lesioni, malattie o disabilità attraverso l'uso terapeutico delle attività quotidiane. La terapia professionale aiuta i pazienti a sviluppare, guarire e migliorare le competenze necessarie per la vita e il lavoro quotidiano.

Una teoria dice che all'interno di “terapia arteriosa” non c'è diritto e sbagliato, il che significa che i pazienti migliorano in un ambiente esigente ma privo di stress.

Uno studio dei terapisti Julie Bissell e Zoe Maillowx cita l'artigiano che ha trattato il malato mentale fino alla prima guerra mondiale, quando è stato approvato per il trattamento dei veterani. L'uso degli scambi è stato discusso in termini di fattori fisici come la forza, il coordinamento e la sostenibilità, così come aspetti psicologici e sociali come risolvere problemi, processi decisionali, sviluppare autostima e associazione nel gruppo.

Uno studio del 2007 condotto dall'Istituto di mente e corpo della scuola medica di Harvard ha scoperto che la tessitura abbassa la frequenza cardiaca e provoca un “stato aggiunto di calma, simile a quello dello yoga. Inoltre, lavorare a maglia può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e bassi livelli di cortisolo.

A differenza delle terapie meditative, la tessitura produce qualcosa di tangibile che a sua volta aumenta il sé - stima e valore del tessitore. In futuro, sempre più professionisti medici dovrebbero accettare la tessitura come una forma di terapia cognitiva, professionale e psicologica.