12 ore fa7 Esercizio si può avere sulla spiaggia
Periskopi(5 anni fa)
(5 anni fa)“Page è uno dei posti migliori per sentirsi connessi alle vostre finanze e per essere fuori con altre persone q ̧x1> dice Earl Walton. Basta ricordare la vostra protezione solare per la protezione del sole e la bottiglia d'acqua. Correre “La corsa sulla spiaggia è un esercizio ideale, soprattutto se lo fai nudo, [...]
“Page è uno dei posti migliori per sentirsi connessi alle vostre finanze e per essere fuori con altre persone q ̧x1> dice Earl Walton. Basta ricordare la vostra protezione solare per la protezione del sole e la bottiglia d'acqua.
Corri!
Concentrati sulla posizione del ginocchio avanti. Migliora la forza per piegare i vostri culi e creare una condizione più veloce.
Scale di arrampicata
Scale che portano su e giù per la strada per le sessioni di cardio e piedi.
La danza del coniglio delle scale è ottima formazione per tutto il corpo, “says Walton. Alzati con entrambi i piedi in cima, riposati come necessario e ripetiti.
Pattinaggio
Prendere il casco e pattini e colpire la strada ampia. <x0... Un'ora di pattinaggio è un intero esercizio fisico che fornisce lo stesso tipo di cardio che corre per il vostro cuore e polmoni, così come gli esercizi stampati duramente per glutts, e i fianchi” dice Walton.
Castelli di sabbia
Non è il vostro esercizio tradizionale, ma sarete incastonati in posizioni strane, godendo l'acqua dell'oceano nel vostro paese di costruzione e lavorando duro per costruire il vuoto perfetto nel sole caldo.
Allenamento ponderale
Prova a fare tre o quattro pezzi di 10 di ogni movimento peso corporeo, quindi rilassati in acqua di mare.
Gioco d'onda
Non devi proprio nuotare per allenarti sull'oceano. “3 minuti onda di danza vi darà alcuni grandi benefici cardio così come le spalle, e la parte inferiore posteriore avrà lavorato per tenervi in piedi
Yoga
La sabbia irregolare renderà le vostre mani e piedi lavorare più difficile per catturare la terra. /Pericolo
