13 ore faCome puoi sapere che soffri di paralisi del sonno?
Periskopi(5 anni fa)
(5 anni fa)La cella del letto è l'incapacità di muoversi o parlare mentre siete svegli, quindi il vostro cervello è sveglio, mentre il vostro corpo non è ancora. Il sonno è un fenomeno che si verifica quando si addormenta o quando si è appena svegli. Secondo gli studi recenti, la paralisi del sonno colpisce una gran parte delle persone [...]
La cella del letto è l'incapacità di muoversi o parlare mentre siete svegli, quindi il vostro cervello è sveglio, mentre il vostro corpo non è ancora. Il sonno è un fenomeno che si verifica quando si addormenta o quando si è appena svegli. Secondo gli studi recenti, la paralisi del sonno colpisce gran parte delle persone e di coloro che l'hanno sperimentata come una terribile esperienza nella loro vita, che può durare da pochi secondi a pochi minuti.
Ognuno può sperimentare paralisi del sonno e niente di sbagliato, ma se diventa comune, dovrebbe cercare aiuto da uno psicologo. Lo stress è il fattore principale che causa paralisi, dicono studi, e può portare alla paralisi quotidiana. Se per la maggior parte delle persone questa è un'esperienza spaventosa e indesiderata, altri incoraggiano la paralisi del sonno a trasformarla in un sogno chiaro che hanno il controllo sopra. Ma se soffri di paralisi del sonno, puoi fare alcune cose che ti aiutano ad evitare:
1. Evitare gli stimolanti del sonno
2. Non guardare la TV prima di dormire
3. Non utilizzare il telefono cellulare prima di andare a letto
4. Evitare di dormire durante il giorno
5. Non dormire sulla schiena
