I motivi per mangiare ciliegia durante l'estate

Non c'e' ciliegia in estate. Iniziano e maturano nel nostro paese a maggio a luglio, a seconda delle varie aree. La maggior parte di noi consumano ciliegi molto perché sono deliziosi. Ma per il fatto che sono dolci, la ciliegia ha anche valori medicinali che probabilmente non sapeva. Qui potete imparare quali sono questi benefici di ciliegia.

Combattere il grasso nel grembo

Diversi studi hanno dimostrato che gli alberi di ciliegia acida possono aiutare a controllare il peso anche se si consuma una dieta ricca di grassi. Durante un recente studio di roditori, il gruppo che ha preso polvere da amarene coinvolte in un'alta dieta di grasso non ha guadagnato tanto peso quanto il gruppo che non ha ricevuto ciliegia. Meno segni di infiammazione legati alla malattia cardiaca e diabete sono stati anche annotati nel sangue. Inoltre, avevano livelli di colesterolo più bassi e trigliceridi.

Aiuta ad alleviare il dolore causato dall'osteoporosi

Le regine possono meglio essere usate come consolatori per il dolore di osteoartrite. È possibile consumare in forma di frutta o come succo. Durante un esperimento condotto su 20 donne di età compresa tra 40 e 70 anni che hanno sofferto di osteoartrite, i ricercatori hanno scoperto che il consumo di succo di ciliegia acida due volte al giorno per tre settimane ha contribuito a ridurre alcuni importanti marcatori di infiammazione, soprattutto per i pazienti che hanno avuto i più alti livelli di infiammazione all'inizio dello studio. Il succo di ciliegia certamente impedisce anche gli effetti collaterali di molti dolore - farmaci di sollievo.

Abbassare il rischio di ictus

I ricercatori scientifici dell'Università del Michigan hanno scoperto che gli alberi di ciliegio forniscono molteplici - benefici cardiovascolari della droga. A loro avviso, antociana, il pigmento che dà il colore rosso ciliegio, può attivare il recettore chiamato PPAR nei tessuti del corpo che controllano i livelli di grasso e glucosio, riducendo così i fattori di rischio di colesterolo alto, la tensione e il diabete. Non male per un frutto è piccolo.

Combattere l'insonnia

Molte persone si lamentano di problemi di sonno. Se stress eccessivo, disturbi ormonali, un cervello occupato, o uno stile di vita malsano, finiscono per girare tutta la notte, cercando di dormire. Durante uno studio, i partecipanti che hanno consumato 30 ml di succo di ciliegia dopo l'apertura e 30 minuti prima del pasto hanno sperimentato un aumento di dosi di 85 mcg al giorno.