È possibile ritardare la menopausa?

In medicina, la menopausa significa che non hai avuto un periodo di 12 mesi di fila. Trasferirsi da periodi regolari o irregolari a quelli senza mestruazioni può durare molto più a lungo di un anno. Per alcune donne, sono otto anni o più. Quali fattori contribuiscono a questa transizione? Puoi fare qualcosa per cambiare il tempo quando inizi la menopausa?

Se si sta avvicinando l'età di attesa per le mestruazioni, si potrebbe non essere in grado di fare molto per cambiare il tempo. Ma durante tutta la vita, alcuni fattori possono contribuire ad un recente inizio di menopausa naturale. Anche se si dovrebbe fare più ricerca per quanto riguarda i costumi e i tratti che prolungano la vita riproduttiva, questo è ciò che è noto finora:

La storia della gravidanza e dell'allevamento Se avete il seno - alimentato i vostri bambini per sette a dodici mesi, avete ridotto le probabilità di iniziare la menopausa prima dell'età di 45 anni.

Concezione orale L'uso di pillole di controllo della nascita durante gli anni riproduttivi è associato con gli inizi successivi della menopausis. Più ricerca deve essere fatto per capire perché le pillole di controllo della nascita ritardano la menopausa.

Istruzione In una revisione di 46 studi che coinvolgono 24 nazioni, i ricercatori hanno trovato un chiaro legame tra il livello educativo e un'età successiva di menopausa naturale. Le ragioni di questa relazione non sono del tutto chiare.

Alto - calorie diete, frutta e proteine L'inclusione di molti frutti e proteine nella dieta è associata al successivo inizio della menopausa naturale; così è il consumo di più calorie in generale.

Cosa significa menopausa ritardata per la salute generale?

Sul lato positivo, una menopausa successiva è accompagnata da un minore rischio di osteoporosi e fratture. Quando la gente raggiunge la menopausa in un'età successiva, hanno anche un rischio inferiore di morte a causa di malattie cardiovascolari e arteroclerosi. Ma la menopausa ritardata presenta un rischio maggiore di cancro al seno, utero e ovaie.

L'età in cui inizia la menopausa naturale è determinata principalmente dai geni e dalla storia della famiglia. Tuttavia, ci sono altri contributori, principalmente nella vostra dieta, lo stato socioeconomico e le abitudini di fumo, che hanno un certo impatto su quando le mestruazioni cesseranno.