Cos'è l'ecoterapia - 6 specie e i benefici per la salute mentale

Hai mai sentito parlare di ecoterapia? Tuttavia, sei nell'articolo giusto per conoscere di più o per espandere la tua conoscenza. L'ecoterapia è un approccio che si basa sull'idea che gli esseri umani abbiano un profondo attaccamento al loro ambiente e alla terra stessa.

Anche se l'ecopiaologia è un campo di sviluppo, il pensiero tra gli esperti rimane stabile: Trascorrere il tempo in natura può avere un effetto molto positivo sulla salute mentale.

Quali sono i suoi tipi?

Ecoterapia può includere attività, come camminare lungo la spiaggia o andare a fare una passeggiata in una zona boschiva.

Giardino o agricoltura nella comunità: Gardening offre l'opportunità di aumentare i vostri prodotti e trascorrere il tempo di lavoro all'estero. Alcuni programmi insegnano anche i doveri agricoli di base, come la cura degli animali.

Deserto o avventura: Questo approccio al trattamento della salute mentale insegna tecniche di coping e abilità terapeutiche per adolescenti e giovani adulti mentre camminano nel deserto o in altre aree con i loro coetanei.

Parco: Mentale - i professionisti della salute hanno cominciato a raccomandare che la gente trascorre un certo tempo ogni settimana visitando un parco o frequentando altre attività in natura.

Foreste: Un po' più di una passeggiata nel parco, questa pratica incoraggia l'uso cosciente di cinque sensi mentre si vaga attraverso foreste o in ambienti di grandi alberi.

Terapia animale: Foreclosure, gioco, o lavoro animale come cavalli, cani e uccelli possono offrire un altro modo per gestire lo stress.

Media naturali e yoga: Yoga e meditazione offrono molti benefici, ma i benefici possono essere ancora più vantaggiose se li si ottiene fuori.