Cibo, sonno e sesso basato sul tipo di persona che sei

Ayurveda descrive il sonno come un istinto fondamentale della vita, essenziale per tutte le cose viventi. Abbiamo bisogno di rinnovare e rigenerare i nostri corpi, le nostre menti, le nostre anime. In Ayurveda, il sonno è uno dei tre pilastri di buona salute conosciuto come nidra. Tranne dormire, abbiamo cibo (ahara) e sesso. Il giusto equilibrio di questi tre elementi è necessario per una vita sana.

Secondo Ayurveda, è meglio svegliarsi prima dell'alba e dormire prima delle 10:00. Come si può avere letto, Ayurveda si concentra sulla guarigione di tutto il corpo e si basa sull'idea che la volontà di una persona, una sorta di umorismo corporeo, determina la sua personalità e la sua salute.

Ayurveda si basa sull'idea che il mondo consiste di cinque elementi di aakash, jala (acqua), wrescrem (terra), cassa (fuoco), e vayu (aria). Una combinazione di ogni elemento risulta in tre stati d'animo, o dos, conosciuto come watas, capes e torte. Questi sarebbero ritenuti responsabili della salute psicologica, mentale ed emotiva di una persona.

Guidato al sonno, al cibo e al sesso in base al tipo di persona che sei.

Vata

Cibo: latte, latte di cocco, minestra di carne, avocado, burro, riso.

Dormire: Massaggio a pedale e massaggio corpo; olio di massaggio testa; evitare di stare davanti alla TV; non usare il telefono prima di andare a letto; sfogare la stanza; mantenere la stanza scura impostazione; candele caromiche leggere, limoando, e arancio dolce.

Sesso: È meglio quando hanno l'intimità; non sono dipendenti dal sesso con più partner; sono importanti da amare.

Pittta

Cibo: Cose rinfrescanti come frutta; palme; cena media, e non abbondante; cibi morbidi con riso, e un po 'di burro; latte caldo.

Dormire: Massaggio a piedi; dormire in una stanza fredda e ariosa; utilizzare oli essenziali come gelsomino, rose; coprire te stesso con coperte leggere.

Sesso: Le molestie sessuali sono solitamente elevate a causa della passione e dell'energia; attività calmante per recuperare dal sesso.

Kappa

Cibo: Cibo fresco ma caldo; minestra vegetale e verdure; dolci evitare a cena; facile passeggiata dopo cena per stimolare la digestione.

Dormire: Dormire pesante e una tendenza a dormire; aroma caldo, come rosmarino e zenzero.

Sesso: può iniziare lentamente; ci vuole tempo per accenderli, ma quando agiscono, hanno resistenza.

Fonti: Salute, Salute delle donne