Birra - Una buona bevanda alla salute delle donne

Viene sempre chiamato liquido “ ” perché si basa su alcuni componenti di base (acqua, cereali e lievito). La birra non è solo una bevanda valorizzata dalla metà degli italiani (nell'indagine condotta da BVA Doxa per l'Associazione Information Centre), ma può anche essere considerata un pasto perché deriva da alimenti di base come cereali e acqua, fornendo sostanze utili da una prospettiva dinamica e nutriente per avere un ruolo positivo nella salute del corpo se consumato in media.

Cosa contiene?

L'equilibrio tra la dose ragionevole di etanolo e altri nutrienti è il carattere dominante della birra: il contenuto di alcol e una birra pallida, il più comune, infatti, è tra il 4,5% e il 5%. Il resto è acqua in cui minerali, vitamine e piccole quantità di altri nutrienti sono digeriti, utili al corpo come aminoacidi e antiossidanti.

Una ricca bevanda/cibo con preziose proprietà sanitarie

Può essere considerato un pasto mostruoso. È ricco di Inulin, una speciale fibra tributaria nell'acqua da orzo e fruktoligosharides (FOS), beta-gluan che scorre sempre da orzo, la componente principale della birra. Questi nutrienti presenti nella soluzione della birra non prosperano dagli enzimi nel tratto digestivo e non sono assorbiti dalla mucosa gastrointinale, raggiungendo l'intestino. Essi sono metabolizzati in modi preferenziali da Bifidobacteria, contribuendo così allo sviluppo e alla manutenzione di endogens utili (Bifidobacteria e Lactobacilli) come loro fonte di carbonio.

Questo stato di intestino limita la presenza e la crescita di batteri patogeni e nocivi, come Clostridia, Escheria Coli, e aiuta a combattere l'accumulo di acqua. L'acqua utilizzata per produrre birra è una buona fonte di sali minerali, soprattutto potassio (70 mg a 0.20 l), che aiuta a bilanciare la quantità di sodio presente sulla dieta e quindi aiuta a prevenire l'approvvigionamento idrico, che è molto frequente nelle donne.

La birra e' un'amica delle ossa. La birra 0.20l contiene quasi 70 mg silic, circa il 20% della dose giornaliera raccomandata. Questo minerale è in grado di rendere le ossa più forti, riducendo il rischio di osteoporosi. E la birra si trova in una forma facilmente assimilata dalle ossa e aumenta così la sua forma e forza.

Contiene antiossidanti anti-invecchiamento. In particolare, il polifenolo e il xantumol con preziosi poteri antiossidanti.

Aiuta la bellezza di pelle, unghie e capelli. Inoltre, nel bicchiere di birra, ci sono piccole quantità di nutrienti e altre sostanze che la scienza riconosce come protezione della salute. Malto, luppolo e Maya sono una fonte di aminoacidi economici, minerali e vitamine (B1, B2, B6, B9, B12 e niacina) utili anche per la salute della pelle, unghie e capelli.

Quante birre puoi bere in un giorno?

La birra è tra le bevande che contengono meno alcol. Un consumo medio di 2/3 tazze (250 cc) è considerato moderato, ma il dosaggio può variare a seconda dell'età, del sesso, della costruzione e delle condizioni di salute. 0.20 birra leggera per forza media (4,5%) corrisponde a circa la metà dell'unità alcolica e contiene il 40% in meno di un bicchiere di 0,125 l.

Non è consigliato essere consumato durante la gravidanza (gli effetti dell'alcol, anche dosi moderate, nelle cellule e nei tessuti del feto possono causare anomalie cerebrali). Si suggerisce inoltre di astenersi dal bere tutti i tipi di bevande alcoliche e anche da birra bassa prima di guidare. Le reazioni al consumo di alcol possono effettivamente variare notevolmente a seconda delle condizioni psicofisiche di ciascun individuo. Tuttavia, la legge determina il limite massimo per l'alcol nel sangue del conducente a cinque grammi per litro.

Certo che no, anche se non sei un adulto. Gli adolescenti sono i consumatori più vulnerabili, poiché non hanno né la capacità di metabolizzare completamente l'alcol né la maturità sufficiente a gestire una bevanda alcolica responsabilmente.