8 cose che non dovresti fare quando fai in palestra!

Per rendere l'esperienza della palestra piacevole per te e le persone intorno a te, prendere in considerazione queste otto regole.

1. Non lasciare sudore “ ” dispositivi

Non c'è niente di sbagliato nel sudare durante l'allenamento, la fine è l'obiettivo, ma l'uso di un asciugamano è una parte importante della destra “bringing±x1> per la palestra. Non solo per eliminare il sudore, ma anche per eliminare il sudore, l'attrezzatura che stavi usando. Ricordate, la maggior parte delle attrezzature è coperta di pelle, quindi il sudore rimane. Pensateci in questo modo: non vorreste trovare il sudore di un'altra persona sul vostro dispositivo di allenamento.

2. Non stare in marcia se lo stai usando

Non è solo alcune volte che qualcuno siede su un dispositivo e continua a inviare messaggi per minuti, facendo elastici, ecc. Se sei in palestra, ti allenerai. Se vuoi riposare, lascia il dispositivo a qualcuno che ne ha bisogno in questo momento.

3. Conversazioni telefoniche, parlare forte

Alcune delle persone più fastidiose in palestra sono coloro che hanno lunghe e rumorose conversazioni sui loro telefoni durante l'allenamento. Altri tipi di “acre” sono persone che vogliono sentire la loro musica ad alta voce come è ascoltato e oltre le cuffie.

4. L'attrezzatura è per tutti

Non rimanere su un'ora - e - dispositivo di ora, soprattutto se si vede che ci sono persone intorno che stanno aspettando di usarlo pure.

5. Mettere su peso ovunque

Un'altra cosa che dovete aver imparato nell'infanzia è che non dovreste lasciare i vostri giocattoli ovunque. La stessa regola si applica alla palestra: Metti i tuoi pesi nei rispettivi luoghi, non a terra o dove hai completato il tuo allenamento.

6. Non mettere pressione su altri utenti di palestra

L'uso della stessa attrezzatura per 60 minuti è troppo, ma guardare qualcuno con l'obiettivo di dire “Nxitoo” non è normale.

7. Ritardi

Rispetta gli orari fissati dalla palestra. Non importa se si tratta di un gruppo di formazione o di una sessione di formazione con i personal trainer. Questo può essere distratto per l'istruttore e altri membri della classe. Se siete arrivati tardi, almeno assicuratevi di fermare la vostra classe il meno possibile.

8. Il spogliatoio della palestra non è il vostro bagno personale

C'è sempre una persona che passa nuda attraverso la stanza, facendo sentire gli altri a disagio, e ci sono coloro che sentono che nei bagni di palestra, tutto può essere fatto, anche il più tempo - imballato, o processi. Rispetta gli altri, il loro tempo e la loro privacy. Ricordate, il spogliatoio della palestra non è il vostro bagno personale.

Livello di origine: Brighton Side