Il sonno cattivo raddoppia il rischio di problemi sessuali nelle donne, lo studio dice

La scarsa qualità del sonno può portare a una vita di inattività sessuale per molte donne, un nuovo studio rivela.

Le donne che avevano sonno meno qualità erano quasi due volte più probabile che riferissero problemi come una mancanza di interesse sessuale o piacere di altri, secondo lo studio pubblicato in Menopause: The Journal of the North American Menopause Society.

Lo studio ha anche scoperto che la buona qualità del sonno era legata ad avere più attività sessuale, un risultato che “non sorprende nessuno, vero? Stephanie Faubion, che gestisce il Maino Clinic Centre for Women's Health. Se si mette il sonno o il sesso prima di una donna stanca, lei sceglierà il sonno ogni volta, \x1> ha detto Faubion.

Ma le donne non sono gli unici che sperimentano la disfunzione sessuale a causa del sonno povero. Tocca anche gli uomini. Uno studio del 2009 ha rivelato che un appnea di sonno ostruttivo un disturbo potenzialmente grave, in cui la respirazione si ferma e inizia costantemente, è stato collegato a disfunzione corretta e le difficoltà sessuali negli uomini. Il sonno cattivo porta anche ad un rischio maggiore di non funzionare l'erezione.

Ci sono molti altri fattori che collegano il sonno al sesso. Gli orgasmi non sono solo rilassanti, ma rilasciano alcuni ormoni che aiutano ad aumentare la qualità del sonno per le donne e gli uomini dopo il sesso.

Nelle donne, per esempio, i livelli di estrogeni aumentano dopo l'orgasmo, e questo può migliorare i cicli di sonno REM e promuovere il sonno migliore di notte. Negli uomini, l'orgasmo aumenta la produzione di un ormone chiamato propactin che stimola il sonno delle onde profonde, il tipo che il corpo ha bisogno di rilassarsi.