Gambe forti per un nuovo sistema nervoso

Aiuta a mantenere l'umore alto e spesso porta alla creazione di nuove relazioni umane, quindi è uno strumento prezioso per la stimolazione del corpo e del cervello, rallentando così l'invecchiamento fisico e mentale.

L'esistenza di un legame stretto tra il benessere dell'organismo e quello del cervello è stata recentemente confermata da uno studio pubblicato sulla rivista "Impex0>Gertonology”", condotto da un gruppo di ricercatori di Äx2>King Ranchos College” a Londra.

Lo studio ha monitorato, in alcuni casi e per 10 anni consecutivi, la salute fisica e mentale di 324 coppie gemelle, che vanno da 43 a 73.

Gli esperti hanno elogiato la velocità di invecchiamento in termini di forza muscolare di ogni soggetto e la forza delle gambe.

Il monitoraggio ha rilevato che, oltre 10 anni, coloro che avevano una migliore forma fisica e forza muscolare sugli arti inferiori dal momento che lo studio ha cominciato anche avuto un'età più restrittiva del cervello.

Continuato, esercizio regolare può essere il modo più semplice per vivere meglio e più a lungo