Capire cosa succede al cervello se smettere di usare il telefono per una settimana

Tocchiamo i nostri telefoni in media 2.617 volte al giorno. Si può negare o riconoscere di aver creato dipendenza, ma il ruolo che questo dispositivo svolge nella nostra vita è grande. E' interessante pensare a cosa succederebbe se un giorno ti svegliassi senza di lui, forse i nostri giorni potrebbero cambiare per il meglio o forse no.

Cosa succede a un persiano che rimane senza telefono per almeno una settimana?

1. Si può vedere come un sigillo non utilizzando il telefono all'inizio

Telefono - persone dipendenti possono sentirsi più depresse e arrabbiate, dice uno studio. Se hai un telefono a casa e sei fuori per lavoro, sperimenterai l'ansia. Si può anche sperimentare Nomophobia quando il telefono è spento.

I sintomi sono:

- Ansia, paura, panico, solitudine

- Cambiamenti respiratori, vibrazioni.

- Accendilo.

- La distrazione.

- Takicardi

Dipende da quanto velocemente si è in grado di sbarazzarsi della Nomofobia, ma questo accade progressivamente. Alcune persone si adattano molto rapidamente alla situazione, come una persona ha detto: Dopo qualche giorno, mi sentivo bene senza telefono. Ma penso sia un bene se è per un breve periodo di tempo.

2. Si può sperimentare un effetto di ritiro

I sintomi del ritiro sono collegati. Quando sei limitato da qualcosa a cui sei dipendente, puoi sperimentare cambiamenti nell'umorismo e nel comportamento. Lo stesso effetto accade quando non è possibile utilizzare il telefono, ma succede solo all'inizio.

Si può anche sperimentare nausea e mal di testa. Alcune persone sono diventate come fantasmi tremanti.

La situazione può diventare insopportabile per le persone che giocano giochi telefonici. Aumentano la dopamina, quindi ti senti ricompensato e aumenta la tua autostima. Quando si perde questo, questo può rendere i sintomi di un'attrazione molto pronunciata.

3. Iniziate ad analizzare le cose in modo diverso

Il telefono è molto utile e rende la vostra vita molto più facile. Ma in un momento in cui si ottiene dal telefono, si può iniziare ad analizzare le cose e vedere il comfort in piccole cose.

4. Inizia a rilassarti.

Dopo una lotta con una dipendenza, c'e' una ricompensa. Si può sentire isolato per la prima volta, ma poi si abitua a queste nuove condizioni. Un uomo ha fatto un esperimento e ha soggiornato per una settimana senza telefono ed è quello che ha detto alla fine della sua esperienza: Ero veramente isolato, o stavo semplicemente prendendo il controllo della mia vita di nuovo?

Si inizia a concentrarsi su cose che sono davvero importanti per voi, e la lettura di libri e giornali porta grande soddisfazione alla vostra vita.

5. Inizia a dormire meglio

Il nostro cervello è molto sensibile alla luce, e la luce blu dai nostri telefoni sta ritardando la produzione di melatonina. Di conseguenza, la mancanza di melatonina può rendere il sonno difficile. Quando lo espellete, il vostro sonno può normalizzare.

È stato anche notato che l'uso di telefoni intelligenti nella camera da letto aumenta la felicità e la qualità della vita. Il tuo umorismo diventa migliore, e il mondo inizia a brillare con nuovi colori.

6. La tua mente è libera di vagare di nuovo

Il mondo moderno è intenso e coinvolge molte informazioni ogni giorno. Quando continui ad essere informato anche se sono notizie positive, ti abituerai. Ma si può sentire rinfrescato quando si pensa a qualcos'altro mentre in piedi in linea o in metropolitana invece di utilizzare il telefono. Ora sei più aperto ad esplorare te stesso e le persone che ti circondano.

7. Alla fine, potresti essere felice di riavere il tuo telefono.

Alcune persone che hanno presentato all'esperimento di vivere senza telefono hanno preferito tornare.

Uno dei vantaggi più inaspettati di questo programma è che prendendo una distanza emotiva dal mio telefono, ho iniziato ad apprezzarlo di nuovo.

Essere senza di lui per una settimana mi ha fatto capire quanto sia importante uno strumento nella società moderna. ”