Buon respiro essenziale per la salute

Non importa cosa mangi, quanto allenamento fai, quanto sei debole o giovane: niente di tutto ciò, se non respiri correttamente, questo è il messaggio principale che viene dal libro “L'Arte di Respirare il giornalista e scrittore James Nestor.

Il “would sembrerebbe quasi irrilevante, tuttavia, come specie, le persone hanno perso la capacità di respirare correttamente, mettendo così in pericolo la salute

“Uno dei motivi principali? La gente respira sempre di più con la loro bocca che con il naso, perdendo l'umidità del 40%, non usando l'ossigeno nel modo migliore possibile, e interrompendo la funzione di alcune aree cerebrali associate al processo decisionale e la logica”, aggiunge, KP scrive.

Secondo Nestor, anche nella maschera, a causa della nostra pandemia, dovremmo ricordare di respirare con il nostro naso, non temendo che il suo indossare riduce l'ossigeno.

Tra scienza, finzione e aneddoti, e facendo affidamento su esperti polmonari per testare le credenze più popolari nel respiro, l'autore rivela anche che malattie come asma, ansia, mancanza di disordine di attenzione, psoriasi, possono essere alleviati cambiando il modo di respirare.