Ti senti triste a Natale? Spiegare gli psicologi

Non appena arriva dicembre, tutto è decorato per la stagione delle vacanze. Ci sono alcuni che non vedono l'ora di farlo questo mese, ma ci sono anche coloro che non lo amano. Non preoccuparti, non sei l'unico che si rattrista per Natale.

Fernando Azor, psicologo di gabinetdepsicía.com, ha spiegato a Euronews come affrontare questo periodo se non ti piacciono le feste:

Non Malattia

“Lo stato disperato di Natale” non è un disturbo psicologico o una malattia in sé. Anche se i suoi sintomi estremi possono essere inquietanti: tristezza, mancanza di appetito, e sonno, ansia. Infatti, uno dei motivi per cui le persone si rattristano del Natale à ̈ quando pensano che sia passato un altro anno, e che cosa hanno fatto durante l'anno successivo?

Non odi Natale

In qualsiasi situazione è necessario pensare positivamente. Se non ti piace l'atmosfera festiva, allora ti sentirai riposare per qualche giorno. Non odi le feste, ma probabilmente pensi molto durante questo periodo. Non mantenere i sentimenti negativi per te stesso, parlare con qualcuno delle tue preoccupazioni di festa.

Trascorri il Natale come desideri

Il consiglio principale di Razor a “surviving” su queste date è “normalizzazione” del periodo. Traduzione: Qualcuno può accettare tutti i cliché e “vivere la fiaba natalizia ix6>, Azor ha detto, o, come alternativa, vedere le ombre e scegliere di non festeggiare in modo tradizionale.