5 ore faSei segnali di allarme di Protein Lack
Periskopi(4 anni fa)
(4 anni fa)L'elenco dei ruoli che giocano proteine nel nostro corpo è molto lungo. Questo elemento nutriente è necessario per costruire e riparare muscoli, tessuti, sangue, steli, ossa e pelle. Le proteine sono anche importanti per la produzione di ormoni e sostanze chimiche che regolano una varietà di processi del corpo. Senza abbastanza proteine in [...]
L'elenco dei ruoli che giocano proteine nel nostro corpo è molto lungo. Questo elemento nutriente è necessario per costruire e riparare muscoli, tessuti, sangue, steli, ossa e pelle. Le proteine sono anche importanti per la produzione di ormoni e sostanze chimiche che regolano una varietà di processi del corpo. Senza abbastanza proteine nella nostra dieta, è molto difficile essere sano.
Non sorprendentemente, molti vegetariani o persone che portano rigide diete restrittive soffrono di vari sintomi di mancanza di proteine. Mangiando alimenti che contengono poca o nessuna proteina, il corpo non ha altra scelta che sfruttare le sue proteine, causando proteine - tessuto di stoccaggio - come nei muscoli. Ci sono alcuni segnali di avvertimento che sperimenterete se soffrite di una mancanza di proteine:
pagine gonfiabili
Questo è causato, non da grasso eccessivo come si può dubitare, ma dall'infiammazione delle ghiandole saliva. Questa condizione di solito si verifica se c'è uno squilibrio continuo di proteine e carboidrati in voi.
Occhi gonfiati
Edema è la causa di occhi gonfi, una condizione in cui il liquido in eccesso viene raccolto nei tessuti. Questo perché le proteine sono uno dei componenti che regolano il vostro equilibrio fluido.
Mani gonfiate
Anche questo comporta la raccolta di acqua nei tessuti conosciuti nel mondo medico come edema. C'è una varietà di condizioni di salute che portano all'edema, e uno è una mancanza di proteine.
Capelli poveri
Questa situazione può avere alcune cause. Uno di loro non deve avere una proteina adeguata - dieta ricca. Questo non dovrebbe venire come una sorpresa, poiché sai che i tuoi capelli sono costituiti principalmente da proteine.
Troppo essiccazione della pelle
Abbastanza insufficienza proteica può causare essiccazione della pelle e aree fritte. La mancanza di proteine ti rende più sensibile alle scottature.
Mist sonno o cervello
Anche l'energia e le funzioni di trasporto sono influenzate quando il livello delle proteine diminuisce. Come accennato in precedenza, le proteine sono vitali per la produzione ormonale normale, scrive Living. Alcuni di questi ormoni sono legati allo stress, alla produzione di energia e alla vigilanza mentale.
Per evitare tali problemi, è importante ottenere abbastanza proteine durante il giorno. C'è una formula semplice per calcolare quanto proteine dovremmo consumare ogni giorno: il vostro peso a libbra/2=la quantità necessaria di proteine in grammi.
