5 ore faCome evitare di essere arrabbiato durante i periodi
Periskopi(4 anni fa)
(4 anni fa)1- Fai qualcosa che allevierà lo stress del lavoro, la tua scuola, o il tuo rapporto rende le tue emozioni ancora più forti verso il bisogno di rilassarsi in modo che tu possa allontanarti dai problemi della giornata. Si può meditare, fare yoga, o semplicemente fare una lunga passeggiata nel favorito della città, ma anche [...]
1- Fate qualcosa che vi farà riposare
Lo stress del vostro lavoro, scuola o rapporto rende le vostre emozioni ancora più forti in modo da avere bisogno di rilassarsi in modo da poter allontanarsi dai problemi della giornata. Puoi meditare, fare yoga, o semplicemente fare una lunga passeggiata per la parte preferita della città, ma puoi anche praticare kickbox o correre se vuoi sfogare la tua frustrazione.
2- Shun il desiderio di mangiare dolce
Non si dovrebbe sentire paura di trattarsi bene durante i periodi, ma questo non significa che si sta indossando caffeina e dolci. Questi fanno sentire il vostro stomaco male così è meglio mangiare piccole porzioni di volta in volta. Questo vi farà sentire meglio psicologicamente e quindi migliorare il vostro umore.
3- periodo Mallko, non te stesso
Se finirai per urlare al tuo ragazzo per un idiota o piangerai con un video su YouTube, scopri che è colpa di un periodo. Chiedi scusa al tuo partner per quello che hai detto, dubitando, accusando e assicurandoti di non pensare davvero a quelle parole.
4- Non abbiate paura di piangere
Se sentite il bisogno di spargere lacrime allora fatelo. Non c'e' niente di sbagliato nello spargimento di lacrime, anche se non hai idea di cosa stai piangendo. È un modo per alleviare lo stress, quindi piangere piuttosto che tenere le lacrime. Non sentirti in colpa perche' succede a tutti da questa parte del mese.
5 Rimani dentro ed essere antisociale se vuoi
Non dovresti essere rinchiusa in questo periodo, ma se non sei in grado di uscire con i tuoi amici, non costringerti a essere sociale. Non c'e' niente che non vada a letto a guardare i film. Se questo ti fa sentire bene, fallo.
6- Ottenere più calcio
Il calcio è un modo migliore per sbarazzarsi del dolore allo stomaco. Quindi, se non smettete di piangere dal dolore, provate ad aggiungere calcio alla vostra dieta. Questo farà sentire meglio il vostro corpo e di conseguenza migliorerò il vostro umore.
Fonte Livello: Salute delle donne
