Il modo in cui mangiamo durante la gravidanza influisce sul DNA del bambino

Puoi prenderti cura del benessere del tuo bambino mentre è ancora nel grembo. Come praticare attività fisica e perseguire una dieta sana. Questa combinazione di esercizio fisico e dieta in gravidanza sembra funzionare sul DNA del feto, influenzando positivamente gli effetti benefici sulla salute dopo la nascita. Questo è stato dimostrato da uno studio condotto in donne incinte con problemi di diabete.

Rischi a Neonato se il diabete di Madre

La ricerca è stata condotta dall'Università di Southampton e King's College di Londra ed è stata pubblicata a PlosMed. L'obiettivo era quello di analizzare l'influenza di alto glucosio sulle madri con diabete mellito gestazione (chiamato Gdm) e cambiamenti nel DNA neonato. Il diabete durante la gravidanza è in realtà sempre più frequente nel mondo, anche a causa della Aggiungere il peso Crescita media e stile di vita inferiore. Un malato di diabete può essere più probabilità di sperimentare complicazioni come l'ipertensione, la nascita prematura. Anche un bambino può avere problemi di salute più tardi nella vita per quanto riguarda questa malattia metabolica materna. Questo perché alti livelli di zucchero nel sangue di donne con diabete gestazionale causano cambiamenti epigenetici nel feto in via di sviluppo. In altre parole, gli zuccheri in eccesso causano cambiamenti chimici nei geni del feto, con conseguente effetti negativi sulla salute.

Effetti positivi della vita sana

I ricercatori dell'Università di Southampton e del King's College di Londra hanno chiesto se fosse possibile interferire con questo meccanismo cercando di ridurre il glucosio e quindi i suoi effetti epigenetici. Hanno poi studiato dati da oltre 550 donne incinte in sovrappeso e i loro figli. Un gruppo di donne è stato consigliato di impegnarsi in più attività fisica e migliorare la loro dieta durante la gravidanza. Un altro gruppo, considerato un pollice di controllo, consisteva in donne che non avevano fatto alcuna differenza nella loro vita - stile durante la gravidanza.

Le future madri che hanno cambiato la loro dieta durante la gravidanza hanno eliminato i dolci, gli alimenti grassi e gli alimenti malsani in generale, consumando frutta fresca, verdura, pesce, cereali e tutti gli alimenti con un indice glicemico basso. Hanno anche aumentato l'attività fisica quotidiana con camminata moderata e ginnastica. Il risultato è che hanno aggiunto meno peso, aveva lo zucchero nel sangue più basso e un miglior controllo metabolico.

I bambini beneficiano anche

Gli effetti positivi della formazione e della dieta in gravidanza non erano solo limitati alle madri, ma avevano anche conseguenze sulla salute del feto fino all'età adulta. Infatti, i ricercatori nello studio hanno voluto verificare se un intervento nell'attività dietetica e fisica durante la gravidanza avesse portato tali cambiamenti ai bambini nati da madri con diabete genetico. Successivamente hanno scoperto che la dieta sana e l'allenamento hanno ridotto significativamente gli effetti negativi del diabete materno e dei livelli di zucchero nel DNA feto. I miglioramenti nella dieta e l'attività fisica possono avere un effetto positivo sullo sviluppo della salute dei bambini. Gli esperti continueranno ad indagare se ridurre i cambiamenti epigenetici attraverso un modo di vivere più sano durante la gravidanza è associato a migliori risultati di salute per i bambini dopo diversi anni.

Se sei un po' sovrappeso durante la gravidanza, devi solo ridurre al minimo le caramelle e lo zucchero il più possibile e muoverti a mezz'ora al giorno per prenderti cura del benessere del tuo bambino il più possibile.