Lo sapevamo male! Perché i cereali imballati non sono affatto sani

I cervelli imballati sono promossi come una scelta salutare per la colazione, ma non lo sono. Molti cereali contengono zucchero e alto contenuto di glutine e includono composti tossici come conservanti chimici e coloranti alimentari. Tutto questo può influenzare la salute digestiva, portare a bilanciamenti sleali e avere gravi impatti sui livelli di energia.

Ci sono alcune opzioni di cereali sani si può acquistare. Ma è sempre meglio prepararli a casa. Gli ingredienti raffinati e trasformati fanno parte di molti dei cereali incustoditi che si possono trovare pubblicizzati ovunque. L'ingrediente più inquietante è lo zucchero, permettendo agli albicani di diffondersi e svilupparsi. Molti cereali pubblicitari hanno un alto contenuto di zucchero, ed è per questo che sono una cattiva scelta per la vostra famiglia.

I produttori di cereali sono esperti nel marketing, quindi date un'occhiata più da vicino alla lista degli ingredienti.

Attrezzature per la cura

Oltre allo zucchero, ci sono un certo numero di altri ingredienti pericolosi che possono essere trovati in cereali presumibilmente sani. Possono essere BHT, alto fruttosio, colorante alimentare, conservatore, e tutto ciò che non si vede come reale e completo. Per consumare una dieta sana, è necessario diventare esperti nella lettura e nell'interpretazione della lista dei componenti.

Per esempio, ci sono un certo numero di nomi diversi su zucchero, e i produttori di cereali spesso li elencano separatamente. Esempi includono sciroppo di mais, sciroppo di mais alto - fruttosio, sciroppo di malto, zucchero marrone, moyas e molti altri.

Iniziare la giornata nel modo giusto

Fornire cereali al mattino imballati e malsani richiede un po 'più di impegno. Ma ne vale la pena! Inizia a guardare più attentamente gli ingredienti dei prodotti che si e la vostra famiglia consumano. Ridurre questi prodotti, e sostituirli con gustose, nutrienti e casa - alternative cotte. Per battere la candida e impedirla di tornare, rinunciare a grano pieno.