16 ore faQuattro cose che succedono al tuo corpo quando smetti di bere caffè
Periskopi(6 anni fa)
(6 anni fa)Prima di tutto, nessuno vi sta dicendo che si dovrebbe smettere di bere caffè, la vostra abitudine quotidiana è forse più sano di quanto pensi. Ma se si sospetta che si sta bevendo un sacco di caffè e si desidera ridurre questa bevanda, poi scoprire cosa succede al vostro corpo quando si ferma [...]
Prima di tutto, nessuno vi sta dicendo che si dovrebbe smettere di bere caffè, la vostra abitudine quotidiana è forse più sano di quanto pensi. Ma se si sospetta che si sta bevendo troppo caffè e si desidera ridurre l'assunzione di questa bevanda, poi scoprire cosa succede al vostro corpo quando si smette di ottenere caffeina...
È possibile perdere o ottenere peso
La ricerca di Duka University indica che il consumo quotidiano di caffeina, tè o bevande non alcoliche ha aumentato i livelli di zucchero giornalieri di partecipanti di quasi il 10%, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari e l'obesità. Anche se si evita il carico di zuccheri e grassi del latte, basta aggiungere la crema e lo zucchero al vostro caffè domestico può aumentare rapidamente di oltre 200 calorie nel vostro corpo.
Puoi dormire meglio
Anche se ti senti stanco, il tuo corpo si adatta alla mancanza di stimolanti a cui sei abituato. A lungo termine, si può ottenere meglio dormire dopo aver iniziato uno stile di vita decaffeinato, soprattutto se avete avuto caffè nel pomeriggio o la sera.
Potresti avere mal di testa più frequenti
Ogni amante del caffè conosce i segni della sua testa, che colpisce la mancanza del suo corpo di ottenere la caffeina al mattino. Quando si smette di bere caffè, si rimuove il corpo di adrenalina e dopamina, ormoni che agiscono come stimolanti naturali che vi tengono svegli. Invece, un'onda di adenosina, un ormone responsabile del riposo e della stanchezza, si precipita alla testa, causando un cambiamento nella chimica del cervello che provoca mal di testa.
Si può sentire dispiaciuto (ma non per molto)
I mal di testa non sono gli unici sintomi dolorosi della pausa caffè. Ci sono anche effetti collaterali come depressione, ansia, vertigini, sintomi fluiali, insonnia, nervosismo, cambiamenti di umore, e lentezza. Ecco la buona notizia: Non ti sentirai mai male per sempre. Gli esperti dicono che la maggior parte dei sintomi fisici del prelievo di caffeina passerà dopo i primi due giorni, mentre il resto degli effetti collaterali non durerà più di una settimana o due.
