Alcune delle posizioni per un sesso migliore

Non vi diciamo di fare sesso in una posizione di yoga, ma praticare queste posizioni di yoga per ottenere sesso migliore, trasmettere le notizie.

Le diverse posizioni di yoga aiutano a ottenere il vostro corpo al posto giusto per una meravigliosa esperienza sessuale.

1. Kegel Esercizio Cat Posizione

Cominciate sulle mani e sulle ginocchia, con i polsi legati alle spalle, e le ginocchia legate ai fianchi.

Sollevare la pancia alla spina dorsale mentre si piega la schiena. Poi tira fuori e rotondi la parte posteriore inferiore, e lasciare la curva posteriore dritto nel gatto post. Ripetere questo movimento delicatamente sei o otto volte.

2. Posizione dell'albero

Stai fermo con i piedi, con la larghezza dei draghi, e con le braccia sui lati. Rimuovere il peso alla gamba sinistra mentre si piega il ginocchio destro. Metti il piede destro sulla coscia sinistra.

Deve solo stare sul ginocchio sinistro. Se trovate il vostro equilibrio qui è difficile, o se manca la flessibilità di mettere il piede destro sopra il ginocchio sinistro, mettere il piede destro sotto il ginocchio o destra sulla caviglia.

Tenere dritto il bacino, stendere il ginocchio destro. Portate le mani fino alla posizione di preghiera nel centro del cuore prima di alzarle sopra la testa. Ripetere questo post per l'altro lato.

3. L'angolo limitato rappresenta una bassa lussuria

Mentre ti siedi, unisciti ai piedi piegando le ginocchia. Lasciali cadere sul pavimento, o utilizzare coperte rotolanti o blocchi di yoga per sostenerli.

Tenere i piedi insieme, e legarli al midollo spinale, ed estendere il palmo. In estrazione, inchinatevi ai fianchi e abbassate la fronte alle dita.

Una versione più riparativa di questo post è praticata da sdraiati sulla schiena con i piedi nella stessa posizione. Tieni questa posa per otto a dieci respiri.

4. posizione sedia

Inizia a stare in montagna con le ali sui lati. La colonna vertebrale deve essere bella e giusta, e il petto solleva.

Inginocchiati come se ti sedessi su una sedia. Premi le cosce mentre punti le braccia per sollevarle sopra la testa. Tenere il bacino stretto per tutta la durata: da otto a dieci respiri. Aggiungi potenza alla posa sollevando le dita dei piedi dal materasso.