Vuoi sapere come tieni questa vista straordinaria? Scopri la dieta quotidiana di Jennifer Lopez

Jennifer Lopez lavora duro per il suo aspetto straordinario, con un regime rigoroso e una dieta sana, e questo è infine ricompensato.

Ha già festeggiato il suo cinquantesimo compleanno, ma sembra ancora perfetta sul palco o quando cammina sul tappeto rosso.

Ma dopo la nascita dei gemelli, Jennifer non era soddisfatta del suo aspetto, quindi cambiò completamente la sua dieta.

Al momento, ha detto: “Ricordo solo il tempo in cui ero incinta e la grandezza di ogni area del mio corpo. Potrei rimanere nudo e mi vedevo nello specchio da tutte le angolazioni. ”

Ho lavorato sodo. Ho combattuto per liberarmi degli ultimi 20 chili. Ho dovuto cambiare le mie abitudini alimentari dopo la nascita dei gemelli.

Io mangio molto meno ora di quanto lo facessi. Ma voglio il pane e non è permesso nella maggior parte delle diete. ”

Nel tentativo di raggiungere il peso di destinazione, ha perseguito una dieta vegetariana, ma ora J-Lo mangia pollo, bistecca di manzo, salmone e lecca.

Come si fa ad essere questa magnifica vista?

Prima colazione

J-Lo bere un bicchiere di acqua di limone per iniziare la giornata.

Si assicura che non perda mai il pasto più importante della giornata.

Kelvin Fernandez, che cucina per J-Lo e il fidanzato Alex Rodriguez, spiega che il cantante include tre diversi tipi di verdure in uova bianche.

Ma se le uova non sono mangiate, sceglie frullato fatto di molte bacche saporite, che si mescola con fragole, mirtilli, yogurt greco, cannella, miele con alcune proteine in polvere in esso.

Ma le piacciono anche i pancake, il salmone affumicato e le uova.

Come molto famoso, J-Lo evita la caffeina sostituendolo con un minimo sette tazze d'acqua per tutto il giorno.

Pranzo

Quando si tratta del resto della giornata, J-Lo si preoccupa di consumare cibi ricchi di nutrienti.

Tutto ciò che consuma è organico e ben pensato - fuori, mantenendo l'equilibrio tra proteine e alimenti ricchi di nutrienti. E' tutto fresco.

Alex ha detto che di solito amano le insalate a pranzo.

Cena

Tutto il cibo equilibrato continua la sera.

Nel 2016, ha detto “Us”: “Mangiamo un sacco di verdure verdi, asparagi, cavolo, brocoli e insalata di assunzione.

Jennifer spesso cucina da sola. Tuttavia, quando si trasferì per la prima volta a Los Angeles, si rese conto che la sua cucina non era il corso giusto e dovette chiamare sua madre.

Le ho chiesto di mostrarmi come fare le ricette, così lei mi ha insegnato via telefono

Ma J-Lo rifiuta di mangiare riso, ma su dolci o patatine fritte, ha detto “People”: “Siamo tutti umani. Non dovresti punirti per mangiare patatine fritte o pollo fritto in un certo momento. ”