Secondo la scienza: benefici per la salute di petting

<x) ” dice a Sarah Watson, specialista di salute mentale, per Bustle. Traduzione: Il contatto del corpo rilascia l'ossitocina, che ci aiuta a sviluppare un legame speciale che porta a ansia ridotta, depressione e pressione sanguigna. Raccomando petting per aumentare l'intimità con il mio partner. La profondità non deve portare all'intimità fisica, ma può se vuoi. Il macello funge da ponte vincolante e rilassante. Prendetevi il tempo per pet! ”

Eccezioni:

1. Ossitocina di rilascio

Come ha detto Watson, molti dei benefici per la salute di petting sono direttamente legati all'aumento dell'ossitocina. Oxytoline è a volte chiamato “Love Hormone” perché è motivato da tutti gli atti di amore - bacio, carezza, sesso. Quando stai accarezzando qualcuno, il tuo cervello rilascia più ossitocina.

2. Rafforzare le relazioni

Il primo beneficio di salute dell'ossitocina che gli scienziati hanno scoperto è che è rilasciato per rafforzare il rapporto tra le loro mogli e i loro figli. E ictus sono efficaci per avvicinarsi a un partner romantico.

3. Ridurre lo stress

Scourge riduce lo stress rilasciando l'ossitocina, che è come un antidoto naturale all'ansia, ma è anche un momento in cui il corpo è calmo.

4. Ti aiuta a dormire

Questo può sembrare come una conoscenza, ma la carezza ti aiuta a addormentarti. Uno studio del 2003 dei ricercatori del Max Planck Institute of Psychiatry ha scoperto che l'ossitocina, rilasciata durante la carezza, ha anche promosso il sonno nel cervello dei topi. Tuttavia, vi è un'eccezione: Non devono essere stressati.

5. Rafforzare il sistema immunitario

Oltre all'ossitocina, la carezza rilascia anche la serotonina, <x0Hhormon della felicità Entrambi gli ormoni lavorano per rafforzare il sistema immunitario. Uno studio del 2014 da parte dei ricercatori della Carnegie Mellon University ha scoperto che le persone che hanno abbracciato il più erano meno probabili ottenere un raffreddore dopo essere stati esposti al freddo, ma anche coloro che erano malati avevano sintomi meno gravi.

6. Migliorare la salute del cuore

Lo stress è davvero male per la vostra salute, e immagini quale parte del vostro corpo è super cattivo per? Che pensiero ha il cuore. Uno studio dell'Università della Carolina del Nord, Chapel Hill, che includeva 100 adulti, ha scoperto che un breve abbraccio seguito da tenere le mani mentre guardava un video di 10 minuti ha migliorato la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca rispetto a persone che non hanno abbracciato e tenere le mani. Se questo è possibile in 10 minuti, immagina cosa potrebbe fare un intero pomeriggio con Netflix?

7. Mantenere il piacere nel sesso

La confusione aumenta la vostra soddisfazione sessuale e la relazione soprattutto se avete figli. Università di Toronto, Mississauga, pubblicato nel 2014 Sex Conduct Archive, ha scoperto che l'ictus più frequente è stato associato a una maggiore soddisfazione sessuale. Lo studio ha anche scoperto che gli effetti sono stati più pronunciati per le donne che per gli uomini e che le coppie con bambini hanno riferito benefici anche più alti di coppie non-bambini.

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