Il caldo - doccia acqua brucia più calorie come attività fisica

C'è una buona notizia per tutte quelle madri che vogliono perdere le loro calorie, ma non hanno la volontà di impegnarsi in attività fisica. Nuova ricerca rivela che una doccia calda - acqua può essere utile per la propria salute come una corsa di piedi, dove si sudano e bruciare calorie.

Secondo il Dr. Steve Fulkner dell'Università di Louisborough, un bagno rilassante, offre benefici simili all'esercizio di attività fisica e non solo per la mente; ma può anche prevenire il diabete di tipo 2 e altre malattie.

Il Dr. Faulkner ha analizzato 14 persone che hanno fatto una doccia calda e poi ciclo. Il viaggio in bicicletta ha bruciato più calorie, ma la doccia era pari a mezz'ora a piedi per quanto riguarda le calorie bruciate.

Il Dr. Faulkner ha detto che il cambiamento generale di zucchero nel sangue sia nell'esercizio che nella doccia era simile, e ha aggiunto: “ma il livello di zucchero nel sangue dopo aver mangiato era circa il 10% più basso quando i partecipanti hanno preso una doccia calda rispetto al momento in cui hanno esercitato l'attività fisica. ”

Naturalmente, i benefici della formazione sono ancora indiscutibili, ma per tutti coloro che non possono farlo è un metodo alternativo.

Recenti studi hanno anche dimostrato che il tempo passato sulla spiaggia aumenta i benefici mentali.