Esaurito dai morsi delle unghie? 10 Avvocato che ti fa smettere questo abitudine per sempre

Quando cerchiamo di combattere la nostra abitudine di morso, abbiamo bisogno di consigli pratici che possono essere facilmente applicati senza dover mettere avanti molto sforzo. Se li mordiamo a causa di ansia, rabbia o frustrazione, lo facciamo inconsciamente. Non sapere cosa rende la guerra difficile.

Qui, trovare 10 modi per risolvere questo problema:

1. Aspettateli finché potete.

Tieni sempre le unghie vicine. Nel momento in cui si nota che le unghie sono cresciute poco, tagliarle. Non sono cosi' gentili da mordere.

2. Indossare guanti o bendaggio il dito superiore.

Le unghie saranno un promemoria costante che non si dovrebbe mordere. I guanti sono anche eccellenti quando sei a casa, perché non dovrai cambiare costantemente le tue bende.

3. Trovare attività per tenere le dita occupate.

Questo può cambiare da persona a persona. Ci piacciono tutte cose diverse, quindi è bene pensare di usare qualcosa come meccanismo di difesa. Disegnare, cani, tenere le mani legate insieme, in tasca, scrivere o stampare una penna.

4. Tieni la bocca occupata.

Vedrai che dopo un po', l'impulso a mordere le unghie andrà via. Inizia a masticare la gomma e a mangiare caramelle dure. Si può anche portare una bottiglia di acqua nelle vicinanze e bere un sorso ogni volta che si pensa di unghie.

5. Manicure con gusto amaro.

Quando lo si applica, assicurarsi di coprire l'intera superficie delle unghie insieme con la pelle intorno a voi. Il gusto orribile ti calunnia. Trasformare questo in abitudine applicando manicure ogni mattina.

6. Idrate le mani.

Due in uno! Quando siete tentati di mordere le unghie, non lo farete più a causa dell'idrato, che tiene anche le vostre mani morbide.

7. Tieni le unghie vicine.

Prendi delle limousine e mettile a casa tua, in tasca e nella tua borsa. Cosi' non avrai una scusa per mordere le unghie.

8. Metti una striscia di gomma sul polso e concentrati su di esso.

Questo aiuterà a prevenire la tentazione. Così quando si solleva il braccio per mordere le unghie, si inizia a giocare la striscia di pneumatici.

9. Usa il telefono per tenere le dita occupate.

Ora il telefono può essere il tuo migliore amico. Ma dal momento che passiamo il tempo libero a navigare sui social media, una delle nostre mani è spesso libera, che diventa un bersaglio morso. Scarica alcuni giochi che richiedono l'uso di due mani.

10. Usa vari metodi che ti ricordano di non agire.

Riempi la tua casa con le note, quindi quando guardi in alto, a sinistra o a destra, ti ricordi di abbassare le mani. Puoi anche cambiare il tuo sfondo al telefono con una nota o immagini che ti terranno motivato.