13 ore faSegni di Stress
Periskopi(5 anni fa)
(5 anni fa)Ci sono sette sintomi fisici che possono aiutare a rivelare quando una persona è stressata. Charlotte Watts, autrice del libro “The De-Stres Effect”, dice che l'alimentazione gioca un ruolo importante nel modo in cui il corpo reagisce allo stress. Lei spiega che i sintomi dello stress possono spesso essere collegati a una mancanza di vitamine [...]
Ci sono sette sintomi fisici che possono aiutare a rivelare quando una persona è stressata.
Charlotte Watts, autrice del libro “The De-Stres Effect”, dice che l'alimentazione gioca un ruolo importante nel modo in cui il corpo reagisce allo stress.
Lei spiega che i sintomi dello stress possono essere spesso legati ad una mancanza di vitamine e minerali.
“Durante i periodi di stress, vengono utilizzati più nutrienti dall'intero sistema immunitario, come l'energia, le reazioni cerebrali, gli ormoni e la funzione immunitaria ad un tasso più alto e più veloce
Questi sono alcuni dei sintomi che avvertono di una mancanza di vitamine e minerali a causa dello stress:
Incisioni (Vymine B6), dispute dentistiche (Vitamina B5), strisce bianche in unghie (zink), costipazione e diarrea (magnez), gomme sanguinanti (vimina C), macchie rosse sugli arti (Vimine E), infezioni della gola e infezioni toraciche (vimina A).
Ci sono anche una serie di studi che documentano l'impatto che lo stress può avere sul perimetro della vita.
Uno studio condotto dall'Università della California ha rivelato che le donne che sperimentano lo stress da eventi traumatici sono più propensi a diventare obesi.
Mentre lo stress è sempre stato documentato dagli scienziati come causa di effetti negativi, un team di scienziati dell'Università dell'Illinois dice che poco stress può fare il bene umano. Lo studio ha rilevato che il cortisolo, spesso chiamato “stress ormone”, può proteggere dalle cellule di invecchiamento e ridurre il rischio di sviluppare malattie degenerative come Alzheimer e la malattia di Huntingdon.
