5 Avvocato per ridurre il rischio di cancro polmonare

Il cancro al polmone è la causa principale della morte del cancro in tutto il mondo. I fumatori hanno un rischio maggiore di cancro ai polmoni, anche se le persone che non hanno mai fumato possono. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, circa l'80% dei casi di cancro ai polmoni sono causati dal fumo.

Consigliere per la prevenzione del cancro

Potrebbe non essere in grado di prevenire il cancro ai polmoni, ma si può certamente ridurre il rischio di esso migliorando il vostro stile di vita.

Non fumare

Il fumo è un fattore importante nel rischio di cancro ai polmoni. Smettila di fumare immediatamente. Smettere tabacco ridurrà significativamente le probabilità di essere colpiti anche se si è fumato per anni. Coloro che non consumano tabacco dovrebbero evitare il fumo che viene da altri. Significa che non dovresti lasciare che qualcuno accenda una sigaretta vicino a te o se ne vada.

Prova per misurare i livelli di radon nelle tue case

Radon è un agente radioattivo incolore e inodore che è naturalmente presente nell'atmosfera in quantità considerevoli. Si diffonde rapidamente e non presenta problemi di salute. Ma se è bloccato in ambienti chiusi, può causare il cancro ai polmoni.

Infatti, radon à ̈ la seconda causa principale del cancro ai polmoni negli Stati Uniti. È necessario testare il livello di radon a casa, se la sua presenza viene scoperta a casa, è necessario agire immediatamente.

Attenzione al cancro

Evitare l'esposizione agli agenti che sono causa di cancro, sul posto di lavoro, e ovunque si è. Prendere sempre precauzioni per proteggersi dall'esposizione a sostanze chimiche tossiche al lavoro. Posizionare una maschera facciale per la protezione se si lavora in una fabbrica o in un'industria dove ci può essere una presenza di agenti cancerosi in aria.

Mangiare una dieta sana

Una dieta sana aumenterà il sistema immunitario e aiuterà il vostro corpo a combattere contro le malattie e le infezioni. Quindi mangi sempre sano. Includi molti frutta fresca e verdura nella tua dieta. Assicurati di avere cibo che contiene tutti i nutrienti essenziali di cui hai bisogno ogni giorno. La carota di Beta è un nutriente che può abbassare il rischio. Evitare grandi dosi di pillola - vitamine a forma di, perché possono essere dannosi.

Esercizio regolarmente

Anche gli esercizi regolari aiutano. Prendetevi il tempo per esercitare almeno 5 giorni alla settimana. Se andare in palestra è un problema, si può camminare circa un'ora al giorno. Lo yoga può aiutare anche. Se avete un corpo forte, manterrete la maggior parte delle vostre malattie lontano. E' anche vero per il cancro ai polmoni.