Perché la natura ha lo stesso effetto della medicina?

Essere in contatto con la natura è buono. Ci vogliono 120 minuti alla settimana per farci sentire sani e darci quel senso straordinario di benessere. Ecco perché è considerato un vero farmaco, una medicina naturale disponibile per ciascuno di noi.

Natura Tratta varie malattie

La natura ci offre opportunità illimitate per sentirsi bene, in modo che in varie terre nordiche i medici descrivono attività in natura per trattare le varie malattie.

La natura fa bene al corpo e alla mente

Uno studio di 20.000 persone, guidato da Mathe White dal Centro Europeo per l'Ambiente e la Salute Umana dell'Università Exeter, ha dimostrato che coloro che hanno trascorso due ore alla settimana in spazi verdi avevano maggiori possibilità di godere di una buona salute e benessere psicologico rispetto a coloro che non lo hanno fatto.

Due ore alla settimana ci aiutano a sentirci bene

Negli ultimi anni numerosi studi hanno dimostrato quanto sia bello uscire dalla natura, ma nessuno dice quanto tempo ci vuole per ottenere i benefici giusti. In realtà, sembra che due ore alla settimana è sufficiente per ottenere benefici.

Combattere lo stress

Essere immersi nella natura è un eccellente anti-street, in quanto riduce la pressione sanguigna e livelli di ormone dello stress, riduce l'emozione emotiva e l'ansia del sistema nervoso, e migliora la funzione del sistema immunitario.

La natura migliora la spiritualità e ci calma

La natura è essenziale e riduce quei sentimenti di isolamento, facilitando il tuo umore e facendoti ritrovare la calma interiore.

Attacco Proximizing

L'aggressione diminuisce anche in natura. La natura riduce effettivamente il crimine, come mostrato da uno studio del 2015 condotto nel Regno Unito. L'esposizione naturale si traduce nella maggiore coesione della comunità.

Migliora la messa a fuoco

Un altro vantaggio è aumentare la concentrazione e l'attenzione, soprattutto in quei contesti stressanti, causando la mente e il corpo a rilassarsi.

Aiutare le infezioni da combattimento

In Giappone è conosciuto come “il bagno forestale I ricercatori hanno studiato gli effetti quando è stato praticato in ordine e ha scoperto che gli aerosol assorbiti durante una passeggiata nella foresta aumentano i livelli delle cellule naturali del Killer nel sistema immunitario, che aiutano a combattere i tumori e le infezioni.

Ci aiuta a connetterci con la nostra anima

Il collegamento al mondo che ci circonda ci aiuta a connetterci con la nostra anima. Anche se non tutti prendono il tempo per rendere tale connessione, la natura è ancora disponibile quando è necessario.