L'ormone della crescita del bambino viene prodotto solo durante il sonno; le condizioni da pediatrico vengono a letto prima di quest'ora

Quando si tratta di dormire, la maggior parte dei genitori hanno lamentele sui loro figli. Non dormono in orario, dormono tardi, si svegliano presto. I medici raccomandano che i bambini dormano al massimo alle 9: 00, ma sono i genitori che devono essere regolari con i loro figli.

La crescita è una parte importante della vita di un bambino, e nei primi anni, la crescita si verifica solo quando il bambino sta dormendo. L'ormone (HGH) della crescita umana viene solitamente attivato durante la quarta fase di sonno, a volte intorno alle 00.00. Se i bambini rimangono in ritardo e vanno a dormire a mezzanotte, allora il tempo per la produzione dell'ormone della crescita è sul declino.
Inoltre, gli studi hanno dimostrato che i bambini che dormono più sono più produttivi, più concentrati, meglio nella capacità di pensiero, e l'assorbimento delle informazioni. La privazione del sonno può portare a oscillazioni dell'umore, come l'apprendimento di problemi contremativi e ADHD, la concentrazione grave e le fluttuazioni dell'iperattività.

Mettere i bambini a dormire può essere un'impresa difficile per molti genitori. Se si affrontano difficoltà a questo proposito, abbiamo qualche consiglio che potrebbe semplificare il vostro lavoro.

• Creare un atomo rilassante: spegnere luci forti e creare un ambiente tranquillo e rilassato per i vostri bambini.
• Abbassare il volume della TV: Nella stanza non dovrebbero esserci più rumori discutibili che possano disturbare o suscitare la curiosità dei bambini piccoli. La conclusione è di spegnere, o abbassare il volume della televisione. Fare attenzione con la temperatura ambiente.
• Aiutarlo a non sentirsi solo: Fammi entrare a letto un Shoke, una bambola o un giocattolo ripieno morbido.
• Le fiabe della mamma o della nonna sono sempre un ottimo modo per mettere i bambini a dormire.