16 ore faDurante la gravidanza, consumare il maggior numero di fagioli verdi possibile
Periskopi(6 anni fa)
(6 anni fa)Per le donne in gravidanza, il consumo di più ferro da fonti vegetali come spinaci, fagioli, zucca e fagioli verdi sembra promuovere la fertilità, secondo la Harvard Medical School. Altri studi hanno mostrato un legame tra il livello di fertilità di una donna e il livello di ferro che consuma, rapporti Cina. Mangiare [...]
Altri studi hanno mostrato un legame tra il livello di fertilità di una donna e il livello di ferro che consuma, rapporti Cina.
Mangiare ferro - cibi ricchi con vitamina C, come pomodori, peperoni o bacche, può migliorare i livelli di ferro.
L'assunzione corretta di acido folico è anche necessario durante la gravidanza per proteggere il feto da difetti del tubo nervoso. Una tazza verde di fagioli fornisce circa il 10% delle esigenze quotidiane di acido folico e il 6 per cento del ferro.
