Il comportamento delle madri incinte che possono influenzare i loro bambini

Brighton Side ritiene che la depressione e l'ansia tra le donne incinte possono aumentare le probabilità di nascita precoce.

Ci sono altre cose che possono influenzare il vostro futuro bambino. In questo articolo, imparerai su alcuni tipi di comportamento e azioni da cui è meglio stare lontano durante la gravidanza.

Di seguito, trova le cose che devi fermare:

Parole e grida

La formulazione provoca ansia e depressione, che può danneggiare il vostro bambino. Può influenzare notevolmente la salute del futuro bambino, in particolare il loro sistema immunitario e il loro cervello.

Cosa devi fare: Riposati, dormi, medita, consulta il tuo medico, cammina e respira aria fresca.

Troppo zucchero

Uno studio ha dimostrato che le madri che hanno consumato grandi quantità di zucchero durante la gravidanza hanno avuto bambini con problemi di apprendimento e memoria.

Che cosa si dovrebbe fare: Mangiare più frutta invece di dolci.

Un umorismo

Le oscillazioni dei mood durante la gravidanza sono comuni. In primo luogo, ti senti eccitato ma poi stressato e sovraccaricato. Può essere collegato chiedendo cose come se si sarà un buon genitore o se si può gestire finanziariamente. Questi cambiamenti possono essere causati dal metabolismo della donna, o i suoi ormoni, e influenzano il cervello e l'umore.

Che cosa si dovrebbe fare: Ottenere abbastanza sonno, andare per una passeggiata, e respirare aria fresca, andare al cinema con i tuoi amici, meditare.

Riposare in una bottiglia calda o una sauna

Il calore estremo in una chiglia o vasca è la preoccupazione principale durante la gravidanza. Può essere rilassante, ma non è buono per il vostro bambino.

Che cosa si dovrebbe fare: Non rimanere in un bagno caldo per più di 10 minuti, consultare il medico. Se il medico dice che va bene per voi, limita la quantità di tempo che spendete nel fieno.

Crying

Crying durante la gravidanza è normale perché si può diventare più sentimentale. Ma può essere complicato, e è necessario prestare attenzione a vari sintomi come la perdita di appetito, sentimenti di colpa, sonno eccessivo, e la perdita di interesse in qualsiasi attività.

Cosa dovresti fare: Se i sintomi durano più di 2 settimane, parlare con il medico, trovare il supporto, parlare con altre madri, o con le donne incinte.

Psicologia

Durante la gravidanza, l'umore di una donna può diventare molto confuso. Questo non è così spesso ma può svilupparsi in psicosi. I sintomi hanno un comportamento imprevedibile anche allucinazioni.

Cosa dovresti fare: Se qualcuno sta visualizzando questi segni, non esitare a consultare un medico e cercare assistenza medica immediatamente.

Problemi di sonno

Il motivo è il livello ormonale. Non c'è da meravigliarsi che le donne incinte si stancano tanto! Tuttavia, è importante fare qualcosa con esso perché perdere il sonno può causare un cattivo umore.

Cosa dovete fare: Pianificate il vostro tempo di letto, provate a praticare per almeno 30 minuti al giorno, bevete abbondante liquido durante il giorno, non costringetevi a dormire, provate a leggere un bel libro, consultate il vostro medico per quale posizione è meglio per voi a dormire.

Attività basse e overeating

Un ulteriore aumento di peso durante la gravidanza può portare a complicazioni di maternità, crescita fetale, e il peso di nascita di una madre. Inoltre, può aumentare il rischio successivo del bambino di sovrappeso.

Cosa dovete fare: I medici raccomandano circa 30 minuti di esercizio per le donne incinte nella maggior parte dei giorni della settimana, ricordano di camminare, tenere in forma, e il vostro cervello riceverà ossigeno, che è importante per la salute mentale.

Caffeinazione aggiuntiva

Generalmente, non ci sono studi che sostengono che la caffeina è vietata, soprattutto a livelli di 300 mg o più. Non causa difetti di nascita. Ma durante la gravidanza, deve essere limitata. Si deve ricordare che la caffeina passa anche la placenta e entra nel flusso sanguigno del bambino.

Cosa dovresti fare: È meglio prendersi cura del vostro cibo e ridurre il consumo di caffè. Quindi da 1 a 2 tazze di caffè al giorno va bene.