Non combinare questi alimenti, danneggiare lo stomaco e la testa

Se si verificano nausea e inalazione dopo pasto, dolore allo stomaco ripetuto quando si mangia lo stesso cibo o se si verificano arrossamenti occasionali, è il momento di controllare la combinazione di alimenti.

Una cattiva combinazione di cibo può portare a fatica, ma può anche causare problemi di stomaco e aumento di peso. Tale combinazione è quella di pomodori e cetrioli. Quindi la tua insalata di vino preferita non è una buona scelta.

Concretamente, il trasol contiene enzimi che interferiscono con l'assorbimento della vitamina C e altri ingredienti utili da pomodori che indeboliranno i suoi nutrienti.

Banane e latte

Questa combinazione spesso crea una sensazione di stomaco grave. Ma se si desidera solo banane, scegliere uno maturo e aggiungere cardemo, o noce, per rendere la guida più facile. È possibile sostituire il latte vaccino con mandorle o riso.

Frutta con determinate combinazioni

Anche se ci piace mangiare durante l'estate, frutta fresca e ingurt non sono la combinazione perfetta.

I prodotti lattiero-caseari, combinati con la frutta, possono deteriorarsi. Un altro frutto dannoso per il nostro stomaco è la sella.

È principalmente costituito da acqua e causa un assottigliamento di liquido di stomaco. Questo potrebbe essere un innesco per la disserzione e la scarsa immunità all'intestino e allo stomaco.

Passa anche attraverso la nostra foglia digestiva molto rapidamente, mentre qualsiasi altro cibo può bloccare il passaggio e causare lo scisto a rimanere nello stomaco per molto tempo.

Alimenti grassi

Gli alimenti finiti contengono alti livelli di grassi, conservatori e altri prodotti chimici che, combinati con zucchero o finire su patate, possono portare alla produzione di citochine, che possono causare infiammazione e accelerare il processo di invecchiamento.

Una cattiva combinazione per il nostro stomaco è il tonno con maionese. Una grande quantità di grasso combinato con proteine può rallentare il tratto digestivo. Quindi utilizzare piccole quantità di grassi e selezionare il girasole, l'oliva, o l'olio di cocco, soprattutto durante la cottura di verdure, cereali e proteine.

Con il grasso, verdure a foglia verde sono i migliori. Una combinazione pesante è un pezzo di carne e patate. Mentre una buona fonte di proteine, è ricco di grassi e calorie.

Le patate mature hanno solo pochi grammi di fibra, e se si aggiunge burro o crema, il pasto sarà riempito di grasso pieno. La combinazione di meno calorie e più fibre è il pane in polvere del tacchino.

Hallam Oomelet

Non tutte le combinazioni di proteine, come salsiccia e uova, noci e yogurt o panino, non sono raccomandate, in quanto le proteine si distinguono per molto tempo e mettono una tensione sul sistema digestivo.

Una scelta molto migliore è un omolo di verdure, o un panino di mare - foglia, o se si mangia solo una combinazione di proteine - contenenti alimenti, aggiungere acqua - verdure ricche, come fiori, brocholi, o lattuga.

Prodotti lattiero-caseari

Quando si tratta di cereali e latte, è importante mangiarli. Sono una grande combinazione per la colazione, quando il vostro sistema digestivo è ancora fresco dopo che vi terrà riempito per più tempo. Ma una tale combinazione sarebbe una scelta povera per un pasto pomeridiano o serale.

Un'altra combinazione è latte e tè. Il tè può essere buono per la pressione sanguigna e la salute cardiovascolare generale. Tuttavia, le proteine nel latte chiamato kazeina bloccano l'effetto del tè quando si scioglie insieme.

Il corpo ha bisogno di 30 a 60 minuti per digerire frutta e verdura, mentre i cereali e i fagioli si fondono per una o due ore, e la carne e il pesce digeriscono tre a quattro ore.