Vuoi rimandare l'invecchiamento? Fallo...

Le donne, soprattutto nei paesi sviluppati, spendono molto tempo, denaro e sforzo per sfidare il processo di invecchiamento. Ecco perché gli annunci di crema e i prodotti di bellezza hanno riempito i nostri schermi.

Tuttavia, nonostante i tentativi di apparire e sentirsi più giovani, molte persone possono accelerare l'invecchiamento delle loro cellule... semplicemente sedendosi per molto tempo.

Una ricerca di ricercatori presso l'Università della California, San Diego, pubblicata nel “American Journal of Epidemiology” ha confermato che sedendosi per lungo tempo accelera l'invecchiamento cellulare.

Questo studio ha rivelato che la seduta ha tagliato significativamente i telomeri delle donne anziane. Ciò ha reso le loro cellule biologicamente otto anni più vecchi delle cellule delle donne anziane che si sono impegnate in attività fisica. I ricercatori hanno scoperto che le donne che hanno esercitato almeno 30 minuti al giorno non hanno la lunghezza più breve dei telomeri.

Le discussioni sui benefici della formazione dovrebbero iniziare quando siamo giovani. L'attività fisica dovrebbe continuare a far parte della nostra vita quotidiana mentre cresciamo, anche all'età di 80 anni.

Chiaramente, se si desidera rimanere il più giovane possibile, il più a lungo possibile, è molto importante spostare il vostro corpo.