I ricercatori danno motivi per consumare frutta secca

Sfruttando noci, mandorle, oramics riduce significativamente il rischio di morte da attacchi di cuore o attacchi cerebrali. I dati provengono da un nuovo studio, dove è stato scoperto che coloro che consumano frutta secca almeno 2 volte alla settimana hanno 17 per cento meno possibilità di morire di malattie cardiovascolari.

<x) Hanno anche proteine, minerali, vitamine, fibre, ecc., che hanno molti benefici per il cuore”, dice l'autore dello studio Dr. Noushin Mohammadfard del Isfahan Research Institute in Iran.

Secondo il quotidiano The Independent, lo studio ha presentato venerdì in un vertice di cardiologi provenienti da tutto il mondo ha esaminato il legame tra frutta secca e il rischio di morte da malattie cardiovascolari nella popolazione iraniana.

I partecipanti sono stati invitati ogni due anni fino al 2013 per vedere i loro problemi cardiovascolari.

Tra i partecipanti sono stati 751 eventi cardiovascolari, 179 morti cardiovascolari e 458 morti a causa di tutti i tipi.

Mangiare frutta secca 2 o più volte alla settimana, secondo gli esperti, abbassa il rischio di morire da malattie cardiovascolari del 17 per cento, rispetto al loro consumo 1 volte a 2 settimane. La connessione era un prigioniero anche dopo aver considerato altri fattori come l'età, il sesso, l'istruzione, il tabacco e l'attività fisica,

La Società Europea di Cardiologia elenca 30 grammi di frutta secca senza sale come una delle caratteristiche di una dieta sana, sottolineando che la loro densità energetica è alta. /javanews