Avena non solo una miniera di cibo, ma anche una cura naturale per i problemi della pelle

Le avena sono certamente la tipica colazione a base di cereali. Come le verdure della famiglia di cavolo e i semi di corteccia, che sono ricchi di composti non trovati in altre piante, avena contiene un tipo unico di composti antinfiammatori chiamati avventurieri. Si ritiene che siano in parte responsabili dell'aroma fresco e del gusto di farina d'avena, così come della capacità del liquido di avena per alleviare irritazioni e graffi della pelle. Studi su frammenti di pelle umana prelevati da chirurgia plastica che erano precedentemente sottoposti a sostanze chimiche infiammatorie hanno dimostrato che gli estratti di farina d'avena contengono così bene l'infiammazione che le avena sono diventate un trattamento per una certa chemioterapia forzata sulle allergie della pelle.

Secondo dosi giornaliere, si dovrebbe mangiare tre porzioni di cereali grezzi al giorno. Questo può sembrare come una grande quantità, ma quando si guarda la quantità raccomandata di razioni, sarà molto semplice per voi completare. Solo 1 piatto di pasta in un ristorante italiano può essere l'equivalente di 6 razioni! Una ciotola di farina d'avena del mattino è il modo migliore per iniziare la giornata. Poi avete anche una vasta gamma di cereali veloci, che, oltre ad essere conveniente, consentono di affrontare il rischio di malattie croniche durante la giornata.