Scienza dice: Gli uomini che dormono prima producono sperma più sano

Cercare di rimanere incinta è emozionante, ma siamo onesti, quindi questi possono anche essere molto stressanti. E spesso ci troviamo a interrogare tutto quello che facciamo. Va bene consumare un drink? Dovremmo fare sesso ogni sera? Dovrei chiedere al mio partner di tenere i boxer?

Mentre tutti questi pensieri possono tenervi svegli di notte, i risultati recenti possono ispirarvi a provare a dormire.

Secondo uno studio congiunto dell'Associazione Europea di Riproduzione Umana e della Conferenza di Embriologia, i maschi che vanno a letto prima delle 10:30 hanno quattro volte sano come uomini che vanno a letto dopo le 11:30.

Hanno anche scoperto che i maschi che hanno completato otto ore di sonno avevano sperma più sano degli uomini che dormivano sette o meno ore di sonno, non importa a che ora sono entrati nel letto.

Sappiamo che il sonno è importante Fertilità Femmina. I disturbi del sonno possono creare stress nel corpo di una donna, che può influenzare come i suoi ormoni e sistemi riproduttivi funzionano.

Ma è bene ricordare che la vita maschile - gli stili hanno un effetto importante sulla fertilità.

Avvocato per un partner per produrre sperma sano

1. Tenere pugili, non mutandine. Test che prendono più aria producono sperma più sano.
2. Non attraversare i narcotici, Colpisce negativamente il viaggio dello sperma e la sua produzione in generale.
3. Smettila di prendere la caffeina. che danneggia il DNA dello sperma.
4. Arrenditi l'alcol, Che rende lo sperma meno efficace e sano.
5. Non tenere i telefoni in tasca. La loro vicinanza ai testicoli potrebbe danneggiare lo sperma.
6. Guarda il tuo bicyclingPoiché il suo sedile aumenta la pressione sui testicoli, riducendo la capacità di produrre sperma sano.